Для многих масло — практически синоним понятия «жир», а употребление в пищу жиров связывается в сознании с набором лишнего веса. Но оказывается, существует масло, которое наоборот, помогает сбросить организму ненужные килограммы! Да еще и убрать жир с живота. Есть сведения о людях, которые, употребляя этот продукт, сбросили четыре десятка килограммов менее чем за год!
Знакомьтесь — кокосовое масло. Как оно "работает" в организме?
Влияет на метаболизм
Жирные кислоты, содержащиеся в различных продуктах, связаны в цепи, которые могут быть разной длины. Чем меньше цепь, тем активнее жиры влияют на метаболизм в организме живого существа. Исследования на животных показали, что те из них, кто питался жирами средней цепи, оказывались «стройнее», меньше весили и имели меньше жиров в теле.
Дело в том, что «недлинные» жирные кислоты меньше откладываются в организме, а попадают напрямую в печень и преобразуются в энергию. Как раз такими жирами и насыщено кокосовое масло, потому его употребление ведет не к ожирению, а к приливу энергии.
Сжигает калории
Одно из свойств кокосового масла — термогенность. То есть энергия, поступающая в организм с этим продуктом, направляется на сжигание лишних жиров, поступивших в организм из других продуктов. 15 — 30 граммов кокосового масла способны сжечь до 120 калорий. В этом смысле масло кокоса полезнее, чем оливковое.
Позволяет не переедать
Если взять разные продукты с одинаковым количеством калорий, то после их поедания будет разное ощущение сытости. Кокосовое масло позволяет «наедаться» раньше и продлевает этот эффект на следующие приемы пищи. Замените кокосовым маслом любое другое - и вы не будете съедать лишнего.
Как похудеть не голодая и не мучая себя: позитивно о негативном + личный опыт
Хотите похудеть, но не можете побороть чувство голода? Как обмануть чувство голода
Можно ли от макарон похудеть: правда и мифы о макаронах. Что-то даже развенчаем
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!