Никто не хочет сталкиваться с препятствиями на своем пути, терпя убытки или сталкиваясь с трудностями. Все эти ситуации окружены негативной аурой, особенно потому, что в нашем обществе мы привыкли поляризовывать переживания, каталогизируя некоторые из них как положительные и, следовательно, желательные, а другие - как отрицательные и нежелательные.
Но даосская философия учит нас тому, что «позитив» и «негатив» объединяются во всех ситуациях, и это плохо, как в негативном, так и в позитивном. Чтобы жить более сбалансированной жизнью, вы должны научиться видеть позитивное в негативном, усвоить урок, скрытый за неудачей, и сосредоточиться на том, как выздороветь после падения.
Только невзгоды позволят вам раскрыть свою истинную силу
Когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые выводят нас из нашей зоны комфорта, когда мы вынуждены покинуть спокойные воды, чтобы столкнуться с яростью прилива, нам нужно активировать наши психологические ресурсы, чтобы выжить. В эти моменты внутренней борьбы мы можем произвести психологическое изменение, процесс обучения, который превратит нас в более устойчивых людей.
На самом деле, человек, который не знает несчастья, не знает себя полностью, не знает, каковы его пределы, и не проверял его силы. Таким образом, мы можем рассматривать трудности как своего рода телескоп, который вместо того, чтобы указывать наружу, движется в нас.
Тогда, когда мы выйдем из этой ситуации, мы не вернемся, чтобы увидеть жизнь таким же образом, и нас изменится, мы обогатим нашу «коробку психологических инструментов».
Следовательно, мы можем понимать невзгоды как возможность лучше узнать друг друга. Как только поток успокоится, и мы размышляем, мы понимаем, что мы немного сильнее, зрелее и мудрее.
Устойчивость подобна мышце, которая становится сильнее в бедственном положении
Устойчивость - это способность выхода из усиленных ситуаций. Речь идет не только о том, чтобы оправиться от «похмелья» и продолжать как обычно, но и о разработке новых ресурсов, которые нам не приходилось проектировать в будущем, и о том, как лучше справляться с возникающими новыми проблемами.
В этой связи особенно показательно исследование, проведенное в Королевской больнице Мардесен в Саттоне и в больнице Королевского колледжа в Лондоне. Эти психологи задавались вопросом, может ли способ борьбы с болезнью повлиять на его течение.
Таким образом, они определили пять наиболее распространенных реакций на диагностику рака: фатализм, беспомощность, беспокойство, отрицание и боевой дух. Затем они обнаружили, что, когда начальные клинические условия были похожи, у тех, кто столкнулся с болезнью с боевым духом и проявил устойчивость, был лучший прогноз.
Но самым интересным результатом было то, что те, кто перенес серьезную травму в прошлом и преодолели их своими силами, с большей вероятностью успешно столкнулись с новыми проблемами и нашли инструменты, необходимые для их решения, потому что они больше доверяли своим вместимость.
Это указывает на то, что устойчивость подобна мышце, которая тренируется и укрепляется в трудной ситуации. Если мы уже прошли через сложные ситуации и вышли из них, когда мы столкнемся с трудностями, у нас будет больше уверенности в своих силах.
У устойчивых людей определенные мозговые контуры работают по-разному, особенно передний изолятор, область, которая отвечает за создание эмоционально релевантного контекста для ситуаций, в которых мы живем, и которая связана с основными эмоциями, такими как боль, страх и ненависть. Это означает, что у жизнестойких людей инсула активируется только действительно негативными стимулами, что позволяет им «сохранять» свои психологические ресурсы и избегать ненужного стресса.
Неблагоприятные последствия имеют смысл только тогда, когда они способствуют обучению и росту
Несомненно, невзгоды не являются синонимами роста. Не все люди растут с проблемами, некоторые предпочитают торопиться, ничего не изучая. Другие занимают негативную позицию или становятся хроническими жертвами, что только принесет им больше проблем и несчастий.
Поэтому перед лицом бедствия необходимо принять активную позицию. Мы не можем ожидать, что жизнь не принесет нам проблем и препятствий, но мы можем подготовиться к их преодолению и росту. Столкнувшись с трудными ситуациями, спросите себя, что вы можете узнать и как они могут помочь вам стать сильнее и позитивнее. Возможно, в начале это будет сложно, но когда вы будете в более спокойных водах, важно подумать об этом. Только так боль и страдание будут иметь смысл.