Если сделать глобальный опрос жителей всех стран, попросив их назвать самые распространенные проблемы женщин, полнота и избавление от лишнего веса наверняка войдут в первую десятку.
Ежедневно тысячи женщин разными путями пытаются избавиться от ненужных килограмм, и лишь в немногих случаях затея венчается успехом.
Существует масса способов, помогающих избавиться от жира – истязающие диеты, тяжелые упражнения, вредные таблетки и тому подобные пытки, сама мысль о которых навевает тоску.
Однако есть и более комфортный метод, который практически не требует никаких усилий.
Основан он на смене интерьера. Известно, что обстановка в немалой степени влияет на аппетит и кулинарные запросы человека.
К примеру, в уютном ресторанчике с приглушенным светом свечей вы вряд ли съедите больше, чем в светлом кафе, выполненном в красно-желтых тонах.
Да и не только цвет стен оказывает влияние на желание съесть весь холодильник или же отвернуться от тарелки.
Давайте разберемся, как можно похудеть, просто сменив интерьер.
Итак, для начала определитесь, где в вашем доме «Обитель зла», то есть то место, которое виновно в вашей полноте. Возможно, это диван в зале перед телевизором, где вас всегда ждут бутерброды и горячий чай?
Или рабочий кабинет, где вы днюете и ночуете, и, соответственно, перекусываете? Или же кухня – самое распространенное место для принятия пищи?
Вот с нее и начнем. Во-первых, нужно сделать так, чтобы путь к холодильнику был труден и тернист.
К примеру, можно поставить стол так, чтобы добраться к хранилищу продуктов приходилось, перешагивая через табуретки.
Да, это не удобно, особенно в малогабаритных квартирах, но тем, кто действительно хочет похудеть, временные трудности не должны представлять серьезных огорчений.
Помните, что человеческая лень – это ваш главный козырь. Вряд ли кому то захочется лишний раз встать за очередным пирожным, если нужно обойти столько преград.
Еще одна уловка – занимайте за столом такое место, чтобы было труднее дотянуться до вкусностей. Будьте уверены – это также даст свой эффект. Не забывайте и о влиянии цветов на аппетит.
Оформите стены в голубых и синих тонах, используйте фиолетовую и синюю посуду – вы гарантированно станете съедать меньше без ущерба для чувства насыщения.
Далее пройдемся по комнатам. Отодвиньте от дивана тумбочки, где можно примостить подносы с бутербродами. Долой вазочки со сладостями из сервантов и полок!
Покончите, наконец, с местами мелких перекусов, ведь именно они часто и являются главными виновниками полноты.
Часто в качестве еды многие воспринимают лишь завтрак, обед и ужин, не учитывая печеньку, съеденную за компьютером, чашку сладкого чая, выпитую за время просмотра любимого кинофильма или просто сухарики, которыми вы перебиваете аппетит.
Пусть вас успокаивает мысль, что это все - временные перемены, и как только вы похудеете, сделаете перестановку по своему вкусу. Не забывайте о том, что на аппетит также влияет количество зелени и в принципе домашних растений.
Если у вас все подоконники заставлены кадками с самостоятельно выращенным луком и петрушкой, похудеть вам быстро вряд ли удастся.
Необходимо, чтобы как можно меньше предметов в доме, включая и домашние цветы, было связано с едой. Поставьте на окна красивые горшочки с цветущими растениями, запахи которых снижают аппетит. К таким относятся фиалки, кофе, гибискус, орхидея и другие.