Привет, дорогой друг! Чувствую, что тебя действительно заинтересовала данная статья, поэтому не замедляясь,предлагаю перейти к делу.
Как часто ты замечал, что раздражаешься, напрягаешься и в целом обращаешь огромное внимание на все то, что происходит вокруг тебя? Задавался ли ты вопросом - "Почему они меня бесят? Почему он не может просто сделать это?" и т.п. Пытался ли ты анализировать причины своего раздражения?
Именно в этой статье я попытаюсь раскрыть тебе секрет того, как перестать беситься и начать нести ответственность за свои чувства:))
"Ты в ответе за свои чувства", звучит странно и непонятно, правда? На деле все куда проще, это и будет твоим главным оружием в борьбе против раздражения. Главное, не забывай о нем.
Гнев, раздражение, злость являются похожими чувствами, но мотив и сила у всех разные. Разберемся с вопросом :" Почему они возникают?"
Ответ: они возникают из-за неравенства того, чего хочешь ты и что у тебя есть на самом деле. Все просто:)
По-другому это называется- недовольство. Всем знакомо это слово, правда? Недовольство исходит от нас самих, от нашего желания и воплощения этого желания в реальность. Когда у нас что-то не получается, то мы начинаем винить всех вокруг, но не себя. Когда мы чего-то хотим, мы надеемся на Вселенскую силу и просто сидим сложа руки. Когда у нас что-то получается, но, не в той степени проявления, в которой нам хотелось бы, мы снова не довольны.
Схема достаточно простая: раздражение, гнев, злость возникают из-за недовольства собой. Звучит достаточно просто, но на деле мы не всегда это понимаем.
Например, твоему коллеге на работе дали премию, а тебе нет. Тут же возникают вопросы:"А за что? А почему?Почему не я? Чем я плох?". Ответ ведь в том, что он работал тогда, когда ты , к примеру, спал или гулял.И вот сейчас, представив эту ситуацию у себя в голове, попробуй думать не в направлении"Почему? За что?", будто бы он не заслужил.А в направлении:"Значит он заслужил. Значит он достаточно качественно работал, чтобы получить эти деньги, соответственно, и мне так надо, тогда и мне дадут премию".
Данную ситуацию создал не кто-то, не вселенная, не мистические силы, а именно ТЫ, ТВОИ мысли и ТВОИ чувства. Чем больше ты не доволен собой, тем больше хочется это недовольство выплеснуть на других, чтобы самому с ним не мучиться. Другие не виноваты в том, что ты где-то не доделал. Ключевой момент в том, что ВСЕ начинается с ТЕБЯ. Нужно понять эту истину.
Ты являешься источником всего, так же и своих чувств. Для того, чтобы избавиться от чувства недовольства, стоит прежде всего начать с честности.
Честность с собой. Необходимо начать признаваться и показывать себе, где ты не доделал. Проработать эту ситуацию: понять, что тебе не понравилось, что вызвало недовольство, как это исправить и как сделать себя лучше в данной ситуации?
Возможно, следующий принцип работы с чувством раздражения покажется странным, но он действительно работает.
Начни просить прощения за свои чувства. "Что? Прощение? Это он во всем виноват!"
Так мыслить не надо:) К примеру, тебя задели на улице.Естественно это вызвало у тебя непонимание, но на том человеке, который тебя задел, нет ответственности за твои чувства. Только ты знаешь и можешь проявлять их, только ты знаешь в каком размере их проявить или не проявлять вообще. Когда мы проявляем негативные чувства, мы в ответе за них.
Желаю тебе, дорогой друг, побольше искренности по отношению к себе, близким и жизни.
Люби себя. Люби жизнь. И до следующей статьи!:)