Мне часто задают вопрос :
- Как мне бороться с ленью, депрессией, хандрой?
Давайте не бороться, а учиться превращать в ресурс! Злость , раздражение, да любая негативная эмоция, на самом деле нейтральна, если мы не питаем ее своей энергией. Сложно для понимания?
По - другому: если мы зациклились на мысли , то, продолжая её гонять внутри себя, мы её можем развить до ТАКОГО масштаба! Знакомо?
Лень овладевает человеком, затем идёт негативная эмоция, оценка состояния и само состояние. Да, всё взаимосвязано. Цепочка есть во всем. Моя задача на консультации с клиентом распутать этот непонятный клубочек. Ведь именно в начале кроется секрет того, как мы это в себе создали. Потому что повторюсь, любая эмоция нейтральна, это мы сами напитываем её, даем ей оценку :
злость- это плохо
счастье- хорошо
лень- плохо
и так далее.
Давайте сегодня обсудим, как свое состояние лени, хандры превратить в ресурс.
Ответьте себе сейчас на вопрос:
" А вы позволяете себе просто лежать? Смотреть в потолок и думать не о том, что это со мной, а о приятном? Или просто смотреть понравившийся фильм. Да, чтоб просто , без убеганий на кухню, что б посмотреть как там котлеты или борщ, или без занимания рук, например вязанием. Как мы говорим : " Соединяю приятное с полезным." Без этого можете?
Итак, представьте свой момент прыжка в замедленной съёмке. Как это происходит. Мы же не мгновенно срываемся с места. Мы готовимся, приседаем и раз! Это момент накапливания энергии.
Вспомните все свои моменты лени, депрессии , опускания рук. И если вы не зацикливаетесь на состоянии , не ругаете себя, позволяете себе быть без состояния эмоционального фона, то вы переходите на новый уровень. Кардинально новый уровень.
Полежали, подумали, приняли какое решение и с новыми силами, с новыми идеями. Вспоминаете? У каждого было такое затишье перед бурей. Буря в самом прекрасном смысле этого слова. Позволяйте себе замедляться, что бы собраться с силами и совершить прорыв. Потому что лень, хандра часто происходит перед принятием важного решения.
Человек , очень длительное время не отдыхающий, вдруг заболевает. Организм сам начинает уже диктовать свои условия, если мы не понимаем сигналов.
Вы сейчас это осознали, приняли, поняли и это перестало вами управлять. А значит завтра это не будет создавать проблему. Потому что то, что мы осознаем уже нами не управляет.
Для человека не столь важно, что с ним происходит, насколько то, что он об этом думает, какие мысли лежат в основе его переживаний и как дальше он будет действовать. Вот именно эти мысли, приводящие к негативным переживаниям (паническим страхам, фобиям и другим нервным расстройствам) и бывают неосознанными "сами собой разумеющимися" и поэтому плохо осознаются человеком.
Хотите стать человеком осознанным?
Хотите управлять своей жизнью и судьбой?
Хотите понимать себя и людей?
Хотите выйти из состояния "автопилота" и начать не с начала , а по новому?
Хотите лучшее будущее для своих детей?
Проработав в себе свои проблемы ваши близкие увидят в вас счастливого, обновленного человека, а значит будут счастливы сами. Вы получите навыки самопомощи и себе и своим близким. Разве это не ценно?
Только представьте сколько ваших денег не получат аптеки и платные врачи! Я это знаю на своем опыте, когда несколько лет назад вошла в очередной возрастной кризис : "и что дальше?"," жизнь не радует", "ребенок вырос и не нуждается во мне", и все это начало сопровождаться бессонницей, частыми сердцебиениями ни откуда, неприятными внутренними состояниями.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с эффектом самосовершенствования себя. Ставьте лайки, если статья действительно была для вас полезной.