Ну что, шёл 10 день моего челленджа, махи гирей 32 кг, планировал закрывать по 500 махов за треню, но делал по 300, делал в перчатках, руки устают, спустя 10 дней, чувствую одаптация проходит успешно, уже делаю все за подход 30 мин 10 махов в минуту.
Завтра буду пробовать 500 махов, в настоящее время закрыл 3000 махов, осталось 7000 махов.
Присед 80 кг пока даётся 5 подходов по 20 раз, следующая задача закрыть 10 подходов по 20 раз.
Только идущий осилит дорогу!!!