Вот представьте, вам хочется тишины и спокойствия, а у вас под окнами проходит трасса. Вроде бы всё нормально – это же город, но комфорта вы не чувствуете. Точно также и с информацией. Мозг уже привык получать её постоянно, но может ли он нормально работать в таких условиях?
Естественно, это зависит от самого обладателя мозга. Но мало кто способен эффективно работать с большими потоками данных и извлекать из них суть на лету. В любом случае будет куда лучше помогать своему сознанию фильтровать информацию, или хотя бы не перегружать его.
Голова должна варить
Интересно, что даже во время сна наш мозг не отдыхает. Он обрабатывает то, что было получено при бодрствовании, строит новые нейронные связи и усваивает полученные за день результаты. Что-то из этого перемещается из кратковременной памяти в долговременную. #память
Если вы учитесь чему-то новому, то обязательно хорошо отдыхайте и высыпайтесь.
Для освобождения кратковременной памяти и продуктивной работы мозга необходим регулярный и качественный сон. Выспаться – это тоже самое, что перезагружаться. #сон
Качественный отдых – это не смена деятельности, а отсутствие входящих потоков информации. #отдых
Перекройте источник мусора
Избыток информации, который не несёт в себе никакой пользы, тоже проходит процесс обработки. Хлам в голове заполняет память и мешает усвоению действительно важных вещей.
Огорчает, что люди боятся оставаться наедине с собой и своими мыслями. Они блокируют мыслительные процессы в голове, забивая их всё новыми и новыми данными. Например, знакомо ли фоновое включение телевизора?
Лишняя информация запутывает в нашем сознании приоритеты, ставя важную информацию наравне с мусором. Поэтому не стоит грузить в себя всё подряд. Фильтруйте потоки на уровне источников. Выключите телевизор и закройте соцсети, если вы не можете конкретно сказать, зачем вы это смотрите.
Устройте себе информационную диету. Всего неделя, и вы удивитесь результатам. Ясность ума, твёрдость памяти и активность мозга заметно повысятся. Убирайте из головы всё лишнее, чтобы не упустить действительно важное и полезное, то, что способно кардинально изменить вашу жизнь. #ум
Выбирайте качественные источники информации, окружайте себя интересными людьми, интригуйте свой разум, создавайте вокруг себя поле для широкой мысли. Если уделять достаточно времени на обдумывание произошедшего за день, то информация лучше усвоится во время сна. Так вы принудительно расставите приоритеты и повысите эффективность работы вашего мозга. #мозг
Устраиваете ли вы себе информационную диету?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, благодарю!
Для решения сложных задач попробуйте технику мозгового штурма.