Ингредиенты для мяса с овощами:
Индейка/курица (филе бедра) - 1 кг
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Шампиньоны - 400 г
Красный лук - 3 шт
Помидоры Черри - по вкусу;
Мука - 2 ст.л
Томатная паста - 2 ст.л
Соль, перец, кориандр + любимые специи - по вкусу;
Приготовление индейки с овощами:
1. Обжарить индейку на масле, добавить лук, морковь.
2. Далее добавить шампиньоны и красный лук. Обжарить 5 минут.
3. К овощам и индейке добавить помидоры Черри, муку, томатную пасту, соль, специи. Жарим ещё 7 - 10 мин постоянно помешивая.
4. Влить 1 ст.воды. Закрыть крышку и тушить до готовности.
Пишите в комментариях о чем еще хотели бы узнать! Подписывайтесь чтоб не пропустить новые статьи!)
Гречневая каша панацея для похудения
Орех макадамия вкусно и полезно
Информация исключительно в популярно - ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.
