Как определить, много ли у вас жизненных сил в зрелом возрасте? Если вам кажется, что уровень физической активности – главный показатель, вы заблуждаетесь. Если вы постоянно куда-то бежите и всё время чем-то заняты, вполне вероятно, что жизненных сил у вас осталось немного. Так как же понять, насколько вы сильны на самом деле? Этот разговор мы начали в публикации "Здоровая активность после 50: как понять, сколько у вас жизненных сил". В этой публикации я открою вам главные секреты здоровой жизненной активности и бодрого долголетия после 50.
Чтобы всё успевать, нужно никуда не торопиться
Первое отличие мудрой зрелости – отсутствие пустой суеты. Если человек после 50 не может точно, чётко и ясно сформулировать 2-3 самые главные жизненные цели, он может расплескать весь оставшийся запас сил на мелкие действия и ничего не значащие по большому счёту задачи. Зрелость учит делать выбор: принимать то, что является настоящей ценностью, и отказываться от того, что в конце жизни не будет иметь никакого смысла. Лучше поставить одну задачу и двигаться к ней, не спеша, чем иметь много задач, которые так и останутся невыполненными.
«Время собирать камни»
И в научной психологии, и в древних философских учениях, и в Библии есть одна очень важная идея, касающаяся зрелого возраста: всему своё время. Доказано, что существуют жизненные циклы, для которых характерны соответствующие задачи. В молодости главная цель – накопление знаний и опыта. В зрелости накопление знаний может отбирать именно те жизненные силы, которые нужны для сохранения здоровья и поддержания активного долголетия. Поэтому важно принять решение, опираясь на свои ощущения. Если вы не чувствуете огромного запаса бодрости и физического здоровья, начинать глобальные дела после 50 – это риск. Я знаю людей, которые в 50 лет получали очередное высшее образование или начинали новый бизнес, но это люди особенные, уникальные. Таких людей называют «сильная личность».
Для обычных мужчин и женщин напряжение, как в молодости, может обернуться нежелательными последствиями. Поэтому лучше соизмерять свои желания и возможности. Самый естественный процесс в возрасте 50+ - не получать, а отдавать. Не получать новое образование, а обучать своих последователей. Не самому набивать шишки, а передавать опыт детям и внукам. Но не в форме назидания и директивы «ты должен», «ты обязан», а в доброй заинтересованности, внимании к переживаниям потомков, в роли любящего советчика, когда вас просят дать совет. Хотя самое мудрое решение зрелости – не лезть со своими советами к тем, кто не просит ваших советов. Когда вы учите жизни тех, кто не готов у вас учиться, вы теряете жизненные силы и ничего не получаете взамен.
Именно об этом писал Иоанн Богослов в книге «Экклезиаст». "Всему свое время, и время всякой вещи под небом. Время рождаться, и время умирать. Время насаждать, и время вырывать посаженное. Время убивать, и время врачевать. Время разрушать, и время строить. Время плакать, и время смеяться. Время сетовать, и время плясать. Время разбрасывать камни, и время собирать камни. Время обнимать, и время уклоняться от объятий.Время искать, и время терять. Время сберегать, и время бросать. Время раздирать, и время сшивать. Время молчать, и время говорить. Время любить, и время ненавидеть. Время войне, и время миру». Мудрее никто ещё не написал.
Следуйте природе
Жизненный цикл предполагает изменения. Так же, как меняется природа в разные времена года, меняется и образ жизни человека, который переходит от одного этапа жизни к другому. «Учитесь у природы», - призывали последователи древнекитайского учения У-Син, что означает «пять природных элементов». Начало жизни течёт быстро, как вода. Молодость тянется вверх и стремится к высотам достижений, как дерево. Зрелость согревает теплом, как огонь. Поздняя зрелость уверена в себе и прочна, как земля. Старость тверда, как металл. Возраст 50+ предполагает замедление физиологических процессов. Ваше личное дерево уже не тянется вверх, оно уходит корнями в землю и ощущает устойчивость. Зрелость – время наслаждения плодами своих деревьев, результатами своих трудов, своего опыта. Осень жизни может быть прекрасной и яркой, если не приходится корчевать заросшие бурьяном поля и сажать в старую землю новую поросль. То, что посажено осенью, может уже не вырасти. Мудрость зрелости - отсутствие лишних движений и наслаждение покоем и умиротворением.
Простые выводы
Если хотите продлить долгие годы своей жизни, нужно соблюдать всего несколько правил. Правило первое – соизмерять свои силы и возможности со своими целями. Правило второе – экономить жизненную энергию и тратить её только на то, что важно и ценно. Правило третье – уважать свою зрелость, передавать свою мудрость только тем, кто готов принять, и никому не навязывать свои правила жизни. Будьте здоровы, живите долго и счастливо!
Другие публикации о том, как построить гармоничные отношения:
"Зачем мужчинам нужны женщины, а женщинам - мужчины. Мудрость 50+"
"Как отличить любовь от эмоциональной зависимости"
"5 слов, которые могут спасти отношения"
"6 качеств, которые делают женщину ценностью для мужчины"
"Вас используют? 6 фраз для отказа манипуляторам, чтобы не делать то, что заставляют"
"Почему женщины употребляют выражение «состоять в отношениях» вместо слова «брак»? Вопрос читателя"