А Ты помнишь (знаешь), что Йога не начинается с тела, с асан (поз)?
Согласно Науке йоги - истоки у нравственного воспитания.
Яма (санск. यम, yama) и Нияма (नियम, niyama)- термины знакомые каждому практику.⠀
В первоисточниках можно встретить разное количество принципов Ямы и Ниямы при тех же 8ми ступенях, разные комментарии и трактовку. Принято опираться на сутры Патанджали, где выделяется 5 Ям и 5 Ниям. Не так то много, правда?)) На самом деле эти две ветви настолько знакомы каждому человеку. Они не столько относятся к йоге, сколько именно к воспитанию в себе Человека.
Яма - дисциплина, универсальные инструменты взаимодействия с окружающим миром: ненасилие, отказ от лжи, неворовство, ненакопительство, отказ от потокания своим страстям.
Нияма - принципы взаимодействия с миром внутренним: чистота, самодисциплина, удовлетворенность, самообразование, посвящение своих заслуг Высшему.
⠀
Первые ступени, а точне сказать ветви йоги очень важны при взаимодействии человека-практика с внешним и внутренним миром. Они не практикуются отдельно от всего. Яма и Нияма - ветви большого дерева Йоги. И дерево будет жить и распускать свои ветви только при подобающем ему питании, уходе, внимании. И конечно это не инструкция для выполнения по пунктам или обязательство, это гармоничные качества, которые рано или поздно проявляют себя и воспитываются в себе. Ветви дерева растут, распускаются, корни становятся крепче, дерево больше и мудрее 🌳
⠀
Начни с себя. Be Yogi and be happy 🙏🏻
и кстати , пиши, если интересны практики Йоги 🤗 рада делиться 🙏🏻