Многие из моих подопечных в коучинге спрашивают меня, что на самом деле стоит за разрывом отношений и как им стоит вести себя, чтоб не наломать дров.
И я сегодня хочу подробно ответить всем.
Есть одна вещь, которую вам абсолютно НЕ следует делать, если ваш партнер просит сделать перерыв в отношениях…. Вам не нужно пытаться отговорить своего партнера от разрыва или перерыва в отношениях.
Если ваш партнер говорит вам, что ему нужно больше свободы и пространства, вы должны дать ему это… точка.
Независимо от того, насколько вы не согласны с идеей провести некоторое время в разлуке, никогда не стоит сопротивляться. Это ВСЕГДА ухудшает ситуацию, поверьте мне.
Итак, вот что стоит сказать в ответ: Хорошо. Некоторое время провести отдельно – было бы здорово для нас обоих.
Зачем соглашаться с идеей, с которой вы не согласны? Потому что все, что вы пытаетесь сделать или сказать, чтобы изменить мнение своего партнера, только укрепит его веру в то, что ему нужен разрыв в отношениях.
Чем сильнее вы сопротивляетесь, тем сильнее он будет отчаянно жаждать разлуки.
Давайте поговорим о том, что ЗНАЧИТ, когда ваш партнер предлагает сделать перерыв в отношениях или совсем расстаться. Есть 3 основные причины.
Причина №1 - он чувствует разочарование из-за недавней ссоры или проблем в отношениях, или он испытывает стресс от жизни в целом.
Возможно, что ваш партнер в последнее время просто испытывает стресс ... может быть, он перегружен работой, семьей ... и просто не может справиться с обязанностями, связанными с отношениями.
Недавняя ссора используется в качестве предлога, чтобы прикрыть НАСТОЯЩИЕ причины, по которым ваш партнер хочет расстаться ... но общий жизненный стресс определенно может быть фактором, который заставляет прервать отношения.
Причина №2 - Он недоволен тем, как складываются ваши отношения в последнее время, но он также не готов к настоящему разрыву.
Это, безусловно, самая распространенная причина, по которой пары делают «перерывы»: потому что один или оба партнера чувствуют, что искра угасает, и они теряют интерес ... но они также боятся совершить настоящий разрыв.
Может быть, он просто хочет увидеть, каково это быть «свободным» и «самостоятельным» какое-то время, или, может быть, он хочет немного подумать о том, есть ли у ваших отношений будущее.
Причина № 3 - Он берет «перерыв» как способ медленно закончить ваши отношения, не бросая вас на ровном месте.
Как вести себя с партнером во время перерыва
Во-первых, позвольте мне объяснить кое-что действительно очень важное: то, что вы делаете и говорите во время «перерыва» в отношениях, окажет огромное влияние на развитие ситуации в долгосрочной перспективе.
Фактически, вы даже можете согласиться с этим и сказать что-то вроде «Мне действительно нужно сосредоточиться на этом рабочем проекте в ближайшие пару недель». Такое утверждение - и такое отношение в целом - приведет к двум целям:
1. Это показывает, что вы достаточно уверены в своей ценности и самооценке, что не боитесь какое-то время остаться в одиночестве.
2. Это дает партнеру именно то, о чем он просит без ненужной драмы.
Этот первый момент очень важен. Вам нужно, чтобы ваш партнер понимал, что вы НЕ собираетесь ждать, пока он, наконец, решит, что «разрыв» закончился.
Он должен думать, что вы приняли ситуацию и решили продуктивно использовать время врозь ... и что вы абсолютно не боитесь, что «перерыв» может стать постоянным.
Это, честно говоря, основная психология, дорогие: если ваш партнер видит, что вы процветаете и принимаете идею побыть в одиночестве, если он ожидает, что вы испугаетесь разрыва, но вместо этого вы ведете себя уверенно и оптимистично, он не может не изменить свое восприятие о вас и вашей ценности.
У вас были такие ситуации, когда партнер просил временно расстаться? Что делали? Как потом сложились эти отношения?