На сегодняшнее время у нас очень развито стремление к разнообразной пище и в одной тарелке может уживаться 5-6 видов различных продуктов. Для человека это важная потребность.
В далекие времена у наших предков, как правило, в изобилии были продукты одной категории. И для обеспечения себя продуктами с другими питательными элементами надо было, чтобы эта пища уже наскучила. Это заставляло идти на поиски чего-то другого.
Пример:
вокруг нас много растительной пищи, она везде и Вы будете ей питаться. Зачем подвергать жизнь опасности и ходить на охоту? И лишь только стремление к разнообразию может вас на это сподвигнуть.
Сегодня важно признать, что чрезмерное разнообразие нам нужно гораздо меньше, чем оно доступно. Ведь это ведет к различным проблемам.
А вот позаботиться о сбалансированном и правильном питании, в котором есть здоровые продукты нужно уже прямо сейчас.
Как часто в середине дня вы чувствуете себя утомленным и вымотанным?
Все это обусловлено тем, что уровень сахара в организме упал. Ведь для энергии в организме существует два источника: жир и сахар. Если организм преимущественно сжигает сахар, то уровень вашей энергии в течение дня будет, то возрастать, то падать.
Если же приучить организм сжигать жир, то он будет это делать понемногу. И этого будет хватать на поддержку необходимого количества энергии в течении всего дня.
Вы должны осознать и взять под контроль свой метаболизм. Это поможет почувствовать непрерывную энергию. Это избавит вас от ненужных перекусов, а еда станет более насыщенной.
Если статья была интересна - ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Придём к осознанности вместе!
