У всех нас бывают дни, когда мы ожидаем, что просыпаемся утром, чувствуя себя отдохнувшими и готовыми покорить день, но вместо этого мы чувствуем себя полностью истощенными и немотивированными.
Мы изо всех сил пытаемся вылезти из постели и приступить к нашей первой задаче, но мы знаем, что мы лишь откладываем неизбежное. В конце концов, эта огромная куча работы никуда не денется.
Вот три ключевые вещи, которые вы можете делать каждое утро за пять минут или меньше, что поднимет вам настроение, повысит вашу продуктивность и настроит вас на успешный день впереди.
1. Заправьте кровать
Это ключевая первая задача, которую я выполняю каждое утро. На данный момент мне это кажется почти роботизированным. В простом процессе заправки кровати есть что-то невероятно приятное.
Просто заправляя постель каждое утро, вы, вероятно, подготовитесь к более продуктивному дню. По крайней мере, застилание кровати подарит вам чувство выполненного долга. И, честно говоря, всем нужно это ощущение рано утром, так что это определенно стоит пяти минут вашего времени.
2. Сделайте чашку свежего кофе.
Не знаю, как вы, ребята, но я не могу начать свой рабочий день без чашки свежего кофе в руке. Поскольку погода стала прохладнее, я перешел с холодного кофе на горячий. Такое ощущение, что я получаю теплые объятия каждый раз, когда делаю глоток.
Кроме того, кофе имеет ряд важных преимуществ для мозга, которые помогают чувствовать себя более энергичным, лучше думать и повышать общую продуктивность.
кофеин, содержащийся в кофе, дает ряд важных преимуществ. Но даже если вы не любите кофе, вы все равно должны дать себе что-нибудь, чего можно будет ожидать утром. Вы можете попробовать чашку чая, теплую воду с лимоном или даже любимую еду на завтрак, например, свежую тарелку сливочной овсянки или пушистые блины.
3. Создайте следующие
Составление списка дел по утрам было для меня ключевым моментом, особенно с тех пор, как в прошлом году я начал работать из дома. Это позволяет мне планировать свою рабочую нагрузку, что помогает мне не отставать от всего, что мне нужно выполнить.
Я рекомендую разбить ваш список на отрезки времени, чтобы вы могли видеть, справляетесь ли вы со своей рабочей нагрузкой. Это помогло мне делать все, что мне нужно каждый день, не тратя слишком много времени на одну рабочую задачу.
Другой совет - включите один пункт, который вы можете сразу вычеркнуть. Я всегда ставлю заправку кровати на первое место в списке дел. Поверьте мне, очень приятно вычеркнуть что-то из своего списка прямо утром. Просто не заполняйте весь свой список подобными задачами, иначе вы не выполните свою реальную работу.