К новым целям в новом году 💪
⠀
Итак, вы хотите обновления и намечаете вершины, на достижение которых устремитесь в 2021.
⠀
Ниже приведу 5 шагов, которые помогут обозначить и достичь цели.
⠀
ШАГ 1️⃣ Вектор движения.
Подумайте, что и в какой сфере жизни необходимо улучшить.
👉 Например:
▪️Здоровье - мне нужно улучшить состояние здоровья, чтобы хорошо себя чувствовать.
▪️Образование - мне нужно знать второй иностранный язык, чтобы поменять работу.
▪️Семья - мне нужно больше времени проводить с семьёй, чтобы наполнить отношения теплом и сблизиться.
⠀
ШАГ 2️⃣ SMART-цели.
💡 SMART — термин, определяющий цель и простой, реалистичный путь её достижения.
💡 SMART (с англ. "умный") цель, это цель
Конкретная
Измеримая
Достижимая
Релевантная
Ограниченная во времени.
Формулируя цели, данные слова должны характеризовать каждую из них.
👉 Например:
▪️К марту 2021 пройти полную диагностику.
▪️В течение года заниматься языком 2 раза в неделю.
▪️В течение года еженедельно проводить целый день с семьей.
⠀
ШАГ 3️⃣ Огласка.
Расскажите друзьям, близким или своим подписчикам о Вашей цели.
Возьмите на себя общественные обязательства.
⠀
Шаг 4️⃣ Действия.
Продумайте конкретные, эффективные действия, бережнее отнеситесь ко времени.
👉 Например:
▪️Посетить врача. Определить план обследования. Реализовать его. Изменить питание, добавить приём витаминов и проч.
▪️Выбрать педагога /курсы для изучения языка. Найти время для занятий.
▪️Завершать все рабочие дела в рабочее время, высвобождая день для семьи.
⠀
ШАГ 5️⃣ Анализ.
Определите измеримые показатели по которым возможно отследить достижение цели.
👉 Например:
▪️Ежедневный приём витаминов, еженедельное посещение спортзала, ежеквартальное посещение стоматолога...
▪️8 занятий языком в месяц, 136 - в год.
▪️4/5 дней с семьёй в месяц, 48/60 - в год.
⠀
САМОЕ ВАЖНОЕ - наслаждение от процесса и результата.
За цифрами и целями стоит забота о себе своих близких, новые эмоции, впечатления, знания. Помните об этом, покоряя новые вершины 🤗
⠀
Пусть в новом году у вас все получится ✨
——————————
🔹️Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
🔸Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
🔸Коучинг
🔸Тренинги
🔸Работа с трудными подростками
🔸Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
☎️+7 918 089 44 71
——————————