Слово кайдзен происходит от японского, и мы переводим его как «улучшение» или, точнее, «хорошее изменение». Философия Кайдзен определяет принципы, которые позволяют нам становиться лучше. Итак, давайте познакомимся с 15 правилами, которые позволят нам изменить нашу жизнь и самих себя.
1. Не идите по пути, проторенному всеми.
В нашей жизни есть множество закономерностей, которым мы следуем. С ранних лет узнаем о традициях и правилах дома. Поэтому мы часто выбираем безопасные для нас решения. Мы прислушиваемся к советам родителей и друзей или следуем мнению авторитетных для нас людей. Однако иногда стоит остановиться на мгновение, чтобы подумать, окажется ли выбор нового и неизвестного нам пути лучше. Поэтому стоит задаться вопросом, чему мы научились у других, чтобы иметь возможность выбрать для себя наиболее подходящий путь.
2. Оставьте свой разум открытым и любопытным по поводу окружающего мира.
Мы часто настолько концентрируемся на конкретной задаче, что все остальные вопросы уходят на второй план. Мы выбираем для себя решение, и не позволяем ситуации изменить наш путь. Оставляя свой разум открытым, вы даете себе шанс обогатить свою жизнь. Слушая других, читая и проявляя любопытство, вы даете себе возможность получить информацию, которая может помочь добиться настоящего успеха. Решения часто оказываются под рукой.
3. Помните, что стакан наполовину полон.
В сложных ситуациях очень легко представить самый мрачный сценарий того, что еще может произойти. Тогда мы становимся пессимистами, черными зрителями и называем нашу точку зрения и суждения «реализмом». Но какой смысл беспокоиться и переживать по поводу событий, которых не было? Давайте жить здесь и сейчас, потому что ненужные страхи только способствуют нашим неудачам. Мы не избежим трудных событий, печали или боли, но из каждой такой ситуации мы можем извлечь урок, который укрепит нас и поможет, защитить себя или не допустить аналогичных обстоятельств.
4. Когда есть проблема, относитесь к ней как к вызову.
Намного легче подойти к делу, если мы оцениваем его не с точки зрения проблемы, а с точки зрения задачи, которую необходимо выполнить. Нас учат сложные ситуации, требующие физических или – чаще – умственных усилий. Преодоление трудностей позволяет нам развиваться – эмоционально, умственно или духовно. По пословице «то, что нас не убивает, делает нас сильнее». Каждая такая ситуация побуждает к самосовершенствованию.
5. Углубите свои знания.
Самый простой способ – узнать, что можно использовать на практике. Знания школьных лет, которые не совпадают с нашей жизнью – улетают из головы. Мы забываем то, что нам не нужно. Поэтому давайте использовать любую возможность, чтобы углубить наши знания по важным для нас темам. Мудрость приходит из понимания и опыта. Поиск возможных решений и преодоление сложных ситуаций поддерживает наше личное развитие. Благодаря этому мы становимся не только мудрее, но и взрослее, спокойнее и увереннее в себе.
6. Превратите желания в действия.
Иногда бывает так, что наша жизнь играет с нами злую шутку и бросает дерево к нашим ногам. В этой ситуации мы не должны оставаться пассивными – мы не можем ждать, пока дерево исчезнет само по себе. Поэтому, когда вы можете сделать что-нибудь, чтобы стало лучше, делайте это. Не ждите понедельника или Нового года, чтобы исполнить свои желания.
7. Не относитесь к себе как к жертве.
Всем знакомо, обидное чувство, когда кто-то причиняет нам боль. В сложных ситуациях мы ищем виноватых, жалеем себя. Сожаление сковывает нам руки и мешает двигаться вперед. У нас заканчиваются силы и вера. Не ждите, не думайте об этом и не ковыряйте такие раны. Двигайтесь вперед.
8. Верьте в свои способности.
Смотрите за пределы видимого и поднимайтесь выше, чем раньше. Стремитесь высоко и верьте в свои способности. Помните, что вы стоите намного больше, чем говорят другие, и больше, чем вы сами думаете. Вы можете достичь большего.
9. Не бойтесь неудач.
Ошибки присущи нашей жизни, но мы не должны бояться их делать. По словам, «кто не рискует, шампанское не пьет». Почти каждый успех имеет в своей основе неудачу, из которой извлечены уроки. Не вини себя, когда делаешь что-то не так. Практикуйтесь, практикуйтесь и верьте, что вы преодолеете трудности. Практика ведет к совершенству.
10. Не откладывайте дела на потом.
Ждать лучших обстоятельств или идеального времени – значит просто откладывать дела. Основывайтесь на том, что у вас есть здесь и сейчас. Не ждите, пока вы станете смелее, лучше или красивее. Начни действовать и воплощай в жизнь свои мечты. Маленькие шаги уведут вас дальше, чем стояние на месте. Идеального времени и места не существует.
11. Найдите ответ на вопрос «почему?».
Важно не только то, что проблема существует, но и то, почему она возникла. У каждой палки два конца. Мы можем испытать боль или неудачу, но не всегда видим ее источник. Мы также забываем о собственных пороках, которые, к сожалению, могут привести нас к этому. Задавайте себе вопросы и ищите ответы, чтобы узнать больше и стать лучше, чем сейчас.
12. Учись.
У вас есть несколько свободных часов, чтобы провести перед телевизором. Замените это чтением книг, статей и публикаций. Смотрите фильмы, общайтесь с людьми и расширяйте свой кругозор. Позаботьтесь о своем уме, чтобы жить более эффективно. Вы поможете себе и другим. Вы будете развиваться.
13. Заботьтесь о своем теле.
Самосовершенствование – это не просто знание большего. Тело – это наш храм. Это дом, в котором мы живем. Уважайте чистоту тела и следите за здоровым питанием. Развивайте свои спортивные навыки и увлечения. В здоровом теле здоровый дух.
14. Поиск – нескончаемый процесс.
Внимательно следите за собой и своим окружением. Вы заметите изменения и останетесь открытыми для них. Считайте самосовершенствование стремлением стать лучше. Здесь нет конца, которого ты достигнешь. Всегда сохраняйте непредвзятость и используйте то, что вам подсказывает судьба.
15. Почувствуйте радость жизни.
Кайдзен – это философия, благодаря которой мы сами становимся богаче. Это наука, которая должна приносить положительные эмоции – радость и удовлетворение. В ней важно найти смысл и радость. Всегда спрашивайте «почему?», чтобы найти лучшие ответы.
Личное развитие – красивый и долгий путь к счастью. Так что давайте не будем бояться ошибок и неудач, а позаботимся о том, чтобы наши мечты сбывались.