Многим знакома лень-матушка. Многие списывают свое бездействие, неудачи и неудовлетворенность жизнью именно на лень.
Для того, чтобы понять, получится ли у человека победить #лень и начать положительные изменения в своей жизни, нужно сначала разобраться в причинах лени.
Вот главные психологические причины лени в нашей жизни.
1) Физическое и моральное истощение.
Так бывает, что человек на определенном этапе жизни очень сильно истощен.
Истощен морально, эмоционально, физически, возможно, есть и профессиональное выгорание.
Ему важно сначала восстановиться и только потом оценивать свои силы, пересматривать планы.
2) Недостаточная #мотивация
Когда не понятно, зачем что-то делать, то, естественно, будешь всеми силами пытаться отсрочить эту деятельность.
Не стоит ждать мотивации извне – важно самому в себе ежедневно прокачивать самомотивацию. Кроме вас самих никто ваши #цели не определит и топлива не подольет.
3) Заниженная #самооценка
Бывает, что человек не верит в себя и свои способности, считает себя слабым, недостойным, каким-то не таким.
Он изначально настроен на провал. Он априори себе многое не позволяет. Получается, что сам себя бьёт по рукам.
4) Страхи и деструктивные убеждения.
Это могут быть очень разные заблуждения:
- Успеха достигают только избранные
- Я слишком молодой или слишком старый для этого
- Все это новое, сложное и непонятное и так далее.
Далеко не все установки, живущие в нашей голове, нам нужны и полезны. Важно периодически проводить их ревизию и безжалостно изгонять деструктивные.
5) Затяжная череда неудач.
Так бывает, что человека существенно подкосили проблемы и неудачи. Он несколько раз подряд ошибался, спотыкался, терял и не находил. И он уже не верит в себя и возможное счастье и успех, у него опускаются руки.
Очень важно снова почувствовать вкус победы, ощущение того, что ты можешь получить результат. Для этого важно взять под контроль хотя бы одну сферу жизни, довести до конца начатое хотя бы в одном деле.
6) Депрессия, психические расстройства, особенности личности.
Возможно, человек находится в депрессии, а лень является лишь одним из симптомов.
Может быть у человека одна из стадий биполярного расстройства. Может быть, так проявляются его особенности личности.
Нужно разбираться и лечить психику, адаптировать человека к этому миру. Здесь нет универсальных решений, нужен индивидуальный подход.
В общем, в проблеме лени важно начинать с поиска причины. Поработав с источником, можно будет получить положительный результат.