Всем привет! Вот я и вернулась после новогодних выходных полная энергии и сил для новых свершений. У меня было время подумать, проанализировать некоторые моменты и прийти к определённым выводам.
К счастью, ничего глобально менять в своей жизни я не собираюсь, у меня все классно, круто, эротично. Но всегда есть нюансы. В моем случае эти нюансы - питание.
У меня нет режима питания. Единственное, что постоянно в моем режиме - это отсутствие завтрака. В принципе если считать завтрак первым приёмом пищи в день, то он может случиться вечером, после работы, но обычно где-то в обед.
А режим - это один из самых главных принципов правильного питания.
Второе, но не менее важное, я не всегда ем какую-то сильно здоровую пищу. Скажем так, 30% еды можно отнести к здоровому питанию, 50% среднестатистичекая еда (жареная картошечка, например), ну и 20% всякая гадость, которую вообще лучше избегать, но порой очень хочется.
В общем, в последний день праздничных выходных я решила, что пора что-то делать. Села и составила меню на ближайшую неделю.
Меню я позже напишу отдельно и обязательно буду делиться с вами рецептами.
Муж со мной, есть мы будем одно и то же. Его никто не заставлял, он хочет сбросить пару кило и избавиться от животика, да и мне, честно говоря, не помешает вернуться в досамоизоляционную форму.
Помимо меню, мы уже определились, что категорически нельзя: майонез (так любимый мужем), хлеб (так любимый мной), сладкое, никакой жареной картошки и полуфабрикатов.
Надеюсь, на деле все будет не так страшно, ведь это питание, которое я планирую сохранить на долгие годы.
Надеюсь, вам будет интересно следить за моими отчетами о еде, меню и рецептами, ведь я собираюсь вам об этом регулярно рассказывать в рубрике #кухня кухонная моя еда .
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропускать новые публикации, и поставить лайк этому посту, мне очень нужна ваша поддержка!
Рассказывайте в комментариях, что вы решили изменить в жизни в новом году? Как собираетесь над этим работать?