Вот признайтесь честно: поглядываете ли вы иногда на часы, когда занимаетесь йогой в зале с преподавателем? 🕓⏳
Скорее всего это говорит о том, что вам не очень интересно, и это может быть по разным причинам. 🥱
Возможно, вы давно ходите к этому преподавателю и примерно уже знаете, что вам ожидать от занятия. 🧐🤓
Или уровень сложности асан для вас неподходящий. 🙄
Если асаны слишком сложные – вы, конечно, попытаетесь сделать то, что вам доступно, но ваш ум при этом останется неудовлетворенным. 🥺 Такова его природа – для того, чтобы получать радость от занятий, ему необходимы пусть небольшие, но достижения каждый раз!
Если все слишком просто – то и вовсе беда – у вас вскоре пропадет желание ходить на такие занятия! По той же причине 😉
Конечно, вина за то, что вы скучаете на занятии, в большой степени лежит на преподавателе – ведь можно бесконечно разнообразить практику, так чтобы каждое занятие стало зажигательным и непредсказуемым. 🔥🔥🔥
Но все в наших руках! Ведь, к счастью, практически у каждой асаны есть несколько уровней сложности – и если вы знаете, куда двигаться дальше в освоенной вами асане, вам никогда не придется скучать в зале на практике 😃
Что еще важнее – желание освоить более сложные варианты асан может вдохновить вас на самостоятельные занятия дома – а это уже качественно новый уровень вашей практики! 🎉🎊
Смотрите мое видео – может быть, какие-то идеи придутся вам по душе?
▶️ https://youtu.be/XDC4Amn4lWs