Наши эмоции – радость, веселье, грусть, тоска, раздражение – возникают при воздействии на нас внутренних и внешних раздражителей.
Завтра очень многим предстоит выйти на работу. Как сохранить душевное равновесие и желание работать? Работать успешно и с радостью?
Положительные эмоции вызывают хорошее настроение, повышают работоспособность. Отрицательные эмоции, напротив, действуют угнетающе, и именно они - небезобидны. Любая эмоция – это не просто настроение, это состояние всего организма. Это наше настоящее и будущее здоровье. Как отрицательные, так и положительные эмоции порой повышают давление, вызывают учащенное сердцебиение и пульс. Но, согласитесь, с эмоциями радости мы справляемся гораздо быстрее и легче, а вот негатив оставляет в душе глубокий след и надолго.
Завтра на всех свалится целая гора указаний администрации – что надо успеть сдать и в какие сроки, как надо работать и как не надо. Мы трудимся и существуем среди людей, в коллективе. Всем нам надо усвоить, что наше плохое настроение – далеко не повод для того, чтобы его испортить окружающим.
И, если мы порой не знаем, как приободрить и поддержать коллегу с грустным и растерянным лицом, то лучше просто улыбнёмся ему и промолчим, чем будем спрашивать типа: «У тебя что-то случилось?» или «У тебя всё в порядке?» Если кому-то захочется поделиться неприятностями или радостью, он сделает это сам. Не делаем ему лишний конфуз – О, у меня, оказывается, на лице всё написано.
Давайте научимся оберегать себя от негативного воздействия не только администрации, которой часто хочется показать свою власть, повысив голос и дав какие-то нелестные характеристики, но и от вроде бы довольно «близких» людей – коллег. Иногда от совета некоторых из них не становится легче, а от привычки какой-нибудь приятельницы приобнять вас или подержаться за вашу руку вообще силы уходят. А вы не задумывались, почему у некоторых ваших сотрудниц есть такая особенность – дотронуться, приобнять, подержаться за руку? Возможно, таким образом они обретают уверенность в себе, забирая её у вас. Хотя я сама в это верю с трудом, но, тем не менее, ощущала на себе подобный эффект.
И самое главное, оберегаем себя от любителей посплетничать. Не обращаем на них внимания. Сплетницы и сплетники – коварные лицемеры. В глаза они нам говорят одно, а за глаза другое. Будем осторожны.
И, наконец, защитим себя от стресса и негатива, раздавая всем свою улыбку и доброжелательность. Всё зависит от нас самих, от нашего умения управлять собой. Удачи всем и здоровья!
Спасибо, что читаете. Всего вам доброго, дорогие друзья. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.