У них точно есть свой секрет стройности – после третьих и даже пятых родов они не стесняются надевать бикини и сниматься для глянца. И это не бодипозитив – фигура позволяет!
1. Кейт Госслин, 8 детей
Глядя на стройную и ухоженную Кейт Госслин, с трудом верится, что ее старшим дочерям по 20 лет, а младшим шестерняшкам, которые родились с помощью ЭКО, в этом году исполнится 16.
Главным секретом стройности Кейт была и остается нехватка времени – с восемью детьми много хлопот.
2. Полина Невзорова, 5 детей
У супругов Полины Невзоровой и Сергея Горобченко пятеро детей, но на фигуре актрисы это никак не сказалось.
Она считает, что ей повезло с генетикой, но, помимо этого, Полина после родов придерживается специальной диеты и посещает фитнес-зал.
3. Наталья Водянова, 5 детей
Ей повезло с генетикой. У нее четверо сыновей и дочка, а рядом со старшим сыном она выглядит как его сестра.
Но не только в конституции дело – Наталья придерживается диеты по группе крови, а также занимается танцами. Модель признается, что фитнес и йога – не ее виды спорта.
4. Тори Спеллинг, 5 детей
У звезды «Беверли-Хиллз 90210» пятеро детей, но после родов пятого ребенка она не могла заниматься спортом из-за того, что шов от кесарева сечения разошелся.
Плавание ее также не увлекло и самым действенным способом похудеть Тори избрала «воздушную диету», а точнее голодание и уменьшение порций.
5. Екатерина Климова, 4 детей
После 40 метаболизм замедляется, и не каждой женщине удается сохранить стройную фигуру. Но к Екатерине Климовой это не относится.
Со старшей дочерью Лизой она обменивается нарядами. Екатерина утверждает, что часто делает упражнения на пресс и даже напрягает мышцы живота во время поездки на автомобиле. Также она любит плавать и придерживается принципа раздельного питания.
6. Виктория Бекхэм, 4 детей
Вместе с супругом Дэвидом Виктория растит четверых детей – 3 сыновей и дочку. У звезды железная дисциплина, поэтому на протяжении десятилетий остается в одном весе.
Виктория просыпается в шесть утра и первым делом тренируется. Затем она кормит детей завтраком, отвозит в школу. Помимо утренней зарядки, Виктория Бэкхем занимается в спортзале. У нее прекрасная растяжка.
7. Оксана Самойлова, 4 детей
18 февраля Оксана Самойлова стала мамой в четвертый раз – после трех дочек у пары родился сын.
Оксана выложила фото после родов и очень удивила подписчиков своей стройной фигурой. Впрочем, стоит ли удивляться, ведь Оксана любит заниматься фитнесом и делает все, чтобы оставаться стройной.
8. Хайди Клум, 4 детей
Немецкая супермодель – мама четверых детей. В каждом декрете она находилась недолго и уже через 2-3 месяца дефилировала по подиуму в нижнем белье.
Хайди говорит, что лучший способ сбросить вес после родов – это грудное вскармливание. Хайди любит ездить на велосипеде, гулять с собакой и прыгать на батуте вместо занятий в спортзале.
9. Глафира Тарханова, 4 детей
Звезда российских сериалов в период каждой беременности набирала около 20 килограммов, а сбрасывать их приходилось долго при помощи йоги, массажа и правильного питания. Также расслабиться ей не позволяет работа.
10. Анастасия Трегубова, 4 детей
Ведущая «Первого канала» недавно стала мамой в четвертый раз. Но, глядя на ее фото в купальнике, сложно поверить, что перед вами мама четверых детей. Худеть после родов ей помогали планка, обертывания и лимфодренажный массаж.
11. Брук Берк, 4 детей
Актриса утверждает, что мы – то, что мы едим. Также она не представляет своей жизни без пилатеса, а когда у нее не находилось времени на спортзал, Брук дома качала пресс и выполняла упражнения на растяжку.
12. Джессика Альба, 3 детей
У Джессики трое детей – 2 дочери и сын, родившийся 31 декабря 2017 года. Сама Альба признается, что не всегда успевает регулярно ходить в спортзал. Зато она всегда придерживается здорового питания: практически полностью исключила из рациона сахар, жареное, молочные продукты и мучное.
13. Кейт Миддлтон, 3 детей
У герцогини Кембриджской подтянутся фигура, несмотря на рождение троих детей с маленьким промежутком. Оставаться стройной Кейт помогает планка.
Она может простоять в ней по 40 секунд по 10 подходов. Также она придерживается сбалансированного питания и плавает в бассейне.
14. Дженнифер Гарнер, 3 детей
У актрисы всегда была потрясающей фигурой, и после рождения третьего ребенка начала заниматься спортом уже через месяц.
У нее есть любимый комплекс упражнений: отжимания, занятия с широкой резинкой, упражнения на пресс, занятия на фитболе, махи ногами в положении для отжимания.
15. Кейт Хадсон, 3 детей
Она обожает пилатес, и он точно помогает многодетной маме держать себя в форме – уже спустя два месяца после рождения третьего ребенка она демонстрировала роскошную фигуру. Кроме пилатеса, звезда проезжает 11 километров на велосипеде в день.
16. Деми Мур, 3 детей
У Деми Мур три красавицы-дочери от брака с Брюсом Уиллисом. Даже в 57 лет актриса сохраняет прелестную фигуру. Стоит только взглянуть на кадры из фильма «Ангелы Чарли: Только вперед», где Деми Мур предстала на пляже в купальнике после трех родов.
Она привыкла к физическим нагрузкам: для фильма «Стриптиз» звезда освоила пилон. Деми Мур любит пилатес и придерживается веганской диеты.
17. Гвен Стефани, 3 детей
У нее всегда был отличный пресс кубики на животе. Певица привыкла много времени проводить в спортзале. Она чередует силовые нагрузки и кардиотренировки.
18. Валерия, 3 детей
Певица Валерия не меняется на протяжении 20 лет. Чтобы сохранять тело и кожу подтянутыми, она очень много времени проводит в спортзале. Сложно поверить, что у артистки трое взрослых детей, а недавно она стала бабушкой!
19. Юлия Барановская, 3 детей
Мама троих детей воспитывает их в одиночку. При этом она выглядит так, будто и не рожала вовсе. Юлия в одном из интервью поделилась секретом, как она приходила в себя после родов.
Во время грудного кормления женщина расходует больше калорий, при этом придерживается диеты кормящей, то есть ест только полезную пищу. Сейчас Юлия ищет спорт по душе и любит танцевать, так как обычные занятия в спортзале наводят на нее скуку.