Э = -П (Ин - Ис)
Эта формула Симонова П.В. легко всё объяснит. Лайк ему👉❤️
⠀
Как возникает эмоция (Э)?
У нас должна быть потребность (П) и представление о том, удовлетворим мы эту потребность или нет. Если мы предполагаем, что получится удовлетворить потребность, то испытываем положительную эмоцию. Например, у вас есть потребность в нежности и вечером свидание. Настроение на подъёме (а может и не только настроение 😄), вы радостно собираетесь и любите весь мир.
⠀
Если вы предполагаете, что не удовлетворите потребность, то испытываете условно негативные эмоции.
⠀
И вот здесь самое интересное. Как нам понять, что потребность может быть удовлетворена, и испытать положительную эмоцию? Нам нужен опыт и информация.
⠀
Допустим, у вас есть потребность в безопасности. Вы узнаёте, какие средства, опыт, умения (Ин - информация необходимая) нужны, чтобы удовлетворить потребность. И сравниваете это с тем, что есть на данный момент (Ис - информация существующая). Например, для безопасности вам нужно 100 рублей, а у вас есть 500. Всё, потребность будет удовлетворена, поэтому эмоция будет положительная.
Если у вас 70р, то потребность не удовлетворится, и эмоция будет негативная, например, печаль, грусть.
Если вы даже не знаете, что вам нужно для удовлетворения потребности (Ин = икс), вы почувствуете страх.
⠀
Вы можете сказать, что сейчас много информации. Но... По большей части мы имеем слухи, домыслы, фантазии. Что делать:
⠀
✔️избегать людей со стратегией катастрофизации: мы всем умрём, но перед этим будет много какать🧻.
Если вы где-то слышите панические разговоры, хоть ворон считайте, но отвлеките своё внимание.
⠀
✔️Защитное игнорирование:
Ой, да ладно вам, это всемирный заговор аптек и политиков, ничего не будет.
⠀
Есть факты, которые может быть опасно игнорировать.
⠀
✔️не становитесь сами источником непроверенной информации. Продумайте свою стратегию поведения. Задайте вопросы компетентным в этом специалистам. Предположите разные ситуации и способы реагирования в них. О способах мы поговорим потом. Сегодня учимся переключать внимание. Гогуевавпомощь.