Здравствуй, дорогой читатель!
С тобой на связи Духовный Наставник. В этой статье, как продолжение к предыдущей об осознанном питание, я затрону влияние эмоций на наши пищевые решения.
Под властью эмоций мы часто принимаем решения, заставляющие нас почувствовать себя лучше. Об этом стоит задуматься.
Вспомните вот о чём, случалось ли, что вам хотелось съесть что-то, когда вы расстроены или хочется определённую кухню, когда есть повод что-то отпраздновать.
Как это происходит и откуда взялась такая привязка?
Это условный рефлекс, как у собаки Павлова. Что это значит? Все очень просто, когда вас одолевали эмоции, будь это радость или огорчение вас угощали тем или иным, возможно это были сладости.
Поэтому когда вы одиноки или расстроены, именно мороженное либо шоколад могут поднять вам настроение. Из это следует, что надо научиться распознавать такой образ.
Научитесь анализировать свои эмоции. И запомните одно: Вы не нуждаетесь в еде, чтобы справиться с ними. Когда Вы научитесь справляться со своими эмоциями, то Вам не придется прибегать к помощи еды.
Осознанное питание это ключ к здоровью и хорошему самочувствию!
Если вам понравилась статья, буду рад лайкам и подписке на канал!