Ой, сегодня я из-за сынули словила жуткий недосып, поэтому тянет на еду (при этом я понимаю, что не хочу есть) и на сладкое. Мысли о сладком прогоняю. А еду ем. :)
Итак, сегодня у меня было:
Завтрак - кусок жареной (без масла) говядины и отварная цветная капуста со сливочным маслом, яблоко
Перекус - грецкие орехи, банан, яблоко, цикорий с молоком
Ой, сегодня я из-за сынули словила жуткий недосып, поэтому тянет на еду (при этом я понимаю, что не хочу есть) и на сладкое. Мысли о сладком прогоняю. А еду ем. :)
Итак, сегодня у меня было:
Завтрак - кусок жареной (без масла) говядины и отварная цветная капуста со сливочным маслом, яблоко
Перекус - грецкие орехи, банан, яблоко, цикорий с молоком
Обед - яблоко, сыр, ряженка
Ужин - отварная цветная капуста с тёртым сыром, яблоко
Перекус - стакан молока, грецкие орехи
Второй перекус - стакан ряженки
В общем, плотно так кушала весь день Завтра на весы. Посмотрим, что будет.
Сегодня такой вот коротенький отчёт. На мучное и сладкое не сорвалась. Я молодец! :)
Буду очень рада обратной связи. Пишите, не стесняйтесь. :)