Какие-то серьезные события в жизни могут надолго остановить тебя в жизни. Для женщины это может быть развод или потеря работы. Как подножка, после которой иногда тяжело подняться и снова жить и радоваться.
Прошлое держит, это когда ты часто его вспоминаешь, кем ты была, с кем ты была, как к тебе проявлялись родители или другие близкие люди. Ты продолжаешь вспоминать как было хорошо когда-то или как ужасны были события. И пока ты помнишь об этом, прошлое, как гири на ногах, не дают тебе набрать скорость и жить дальше благополучно.
Почему же так происходит? Все произошедшее было не для того, чтобы причинить тебе боль и страдания. Все это произошло для твоего опыта, который тебе очень необходим.
Это может быть уважение к себе, может смена ценностей или отношения к чему-то важному. Как говорят психологи, так отражается твое детство. Будучи маленькой ты не смогла что-то понять и прожить, было слишком больно, и ты это заблокировала или просто забыла. Именно поэтому мы много не помним из детства.
Так, происходящее призывает нас разобраться с теми чувствами и уроками, для которых ты уже созрела. Самостоятельно это сделать сложнее, но можно начать рефлексировать. Рефлексировать, значит осознавать свои чувства и эмоции в разных ситуациях. Понимание своих эмоций поможет снять эти гири непрожитых эмоций. Именно непрожитые эмоции часто являются причиной лишнего веса, обид на жизнь, состояний депрессий и бессилия.
С чего нужно начать? Освой новую привычку рефлексировать. Отвечай себе регулярно на вопрос: “ Что я чувствую прямо сейчас?” Вспомни каждую сложную ситуацию и вспомни все свои эмоции. Это не всегда просто, но этому можно учиться.
Подспорьем тебе будет шкала эмоций. Можешь начать читать и понимать, что из этого ты испытывала в конкретной ситуации.
Удивительным для многих является осознание того, что в основе многих ситуаций была злость на родителей, которую они запретили себе чувствовать. Как луковичную шелуху ты сможешь снять с себя самые разные эмоции и в сердцевине ты обязательно найдешь любовь и понимание, которые искала в других. А они всегда были внутри тебя.
Так что ты чувствуешь прямо сейчас после прочтения этой статьи? Негодование, обиду, благодарность, злость. “Ничего не чувствую” - это не ответ, это запрет на чувства. Они есть и их много. Пиши прямо в комментариях. Высвободи то, что давно стоило. Ты увидишь, как легче станет дышать!
Нужна будет поддержка, чтобы быстрее справиться с эмоциональными блоками и начать активно двигаться вперед, к новым победам и отношениям, записывайся на консультацию.
Эльвира Исхакова, профессиональный коуч, мастер перемен к лучшему