Что мы имеем в виду, когда говорим: «У меня нет на это времени»?
Чаще всего женщины объясняют нехватку времени так:
- «Работа отнимает все моё время, задачи сыплются одна за другой, и я постоянно перерабатываю забесплатно»
- «У меня муж и ребёнок, я должна уделять им внимание — и в заботе о семье я постоянно забываю о себе и своих желаниях»
- «Вокруг меня постоянно суета, ежедневник забит важными делами — я никак не могу собраться с мыслями и все успеть»
И действительно — это все очень важная часть нашей жизни, мы все хотим, чтобы наши близкие были счастливы. Но часто в этих хлопотах мы забываем о собственных желаниях и радостях. И чтобы забыться и притупить чувство неудовлетворённости, погружаемся в быстрые удовольствия:
- Общение в чатах и мессенджерах
- Залипание на красивые картинки в соцсетях
- Очередной «увлекательный» сериал вытягивает из реальности, пока не появятся титры последней серии
Эти быстрые маленькие радости помогают в моменте, но в долгосрочной перспективе они не принесут нам счастья и удовлетворения от жизни. А вот маленькие шаги точно приблизят нас к цели:
- слушать лекции по дороге на работу
- проснуться на полчаса раньше, чтобы сделать практики
- посмотреть полезное видео вместо очередного выпуска модного ТВ-шоу
И каждый день улучшать свою жизнь с помощью маленьких, но точных действий.
Что выбираете вы: убегать от реальности или маленькими шагами реализовывать свои цели?
- Если вы решитесь на перемены — я протягиваю вам руку и готов поддерживать на этом пути.
Автор статьи: Карпов Андрей (психолог)
Сложная жизненная ситуация? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ - получите разбор вашей проблемы от квалифицированных специалистов!