Для тех, кто не знает: я беременная, пошёл седьмой месяц. За декабрь я стремительно поправилась с 70 до 80 кг. Провела почти весь месяц на шоколадках, конфетах и выпечке. Вот и результат.
Сейчас я худею. Худею, не ограничивая себя в питании. Единственное, что я сделала - это убрала из своей жизни мучное и сладкое. Пятёрку уже скинула - легко и непринуждённо. Продолжаю свой эксперимент, так сказать.
Итак, сначала что я ела за день.
Завтрак - мягкий творог, банан, груша, киви, яблоко
Перекус - фундук и грецкие орехи
Обед - тушёная брокколи, посыпанная тёртым сыром
Перекус - грецкие орехи, яблоко
Ужин - мягкий творог с киви (2 шт.) и яблоком, стакан ряженки с замороженной чёрной смородиной-
Мяса сегодня весь день не хотелось. Захотелось его только ближе к ночи. Решила, что поем его завтра на завтрак.
--------------
Хочу лишний раз отметить, что я не считаю калории и ем до сытости. К слову, эта самая сытость после отказа от сладкого и мучного стала более ярко выраженной. И появляться она стала быстрее. И от меньшего количества еды. Мои порции стали, как минимум, в 2 раза меньше.
Вот так. :)
Буду очень рада обратной связи. Пишите, не стесняйтесь.