Случалось ли у вас такое, что мысли о человеке занимают всё пространство в голове? У меня да. Зачастую эти мысли не просто мешают, а вредят нам, разрушая изнутри. И ведь мы искренне не хотим думать об этом человеке! А так не получается...
Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать.
Для начала стоит обозначит, откуда у нас могут быть навязчивые мысли о другом человеке. Существует два самых частых варианта:
- В нас сохраняется надежда на продолжение отношений с этим человеком
- Мы имеем невыраженные чувства по отношению к этому человеку
В первом случае есть два способа избавиться от мыслей:
- Переключить своё внимание на собственную жизнь и наполнить ее так, чтобы там не осталось места для другого человека. В таком случае и надежду на продолжение отпустить намного легче
- Сделать всё возможное, чтобы вернуть этого человека. Как говорится, попытка - не пытка. В таком случае есть два исхода событий - либо у нас получится и проблема решается сама собой, либо мы столкнёмся с невозможностью этого. И второй исход не так уж и плох, как может показаться на первый взгляд. Удерживать человека нужно далеко не во всех ситуациях, а попробовав это сделать, нам будет проще смириться с тем, что он не наш.
Во втором случае, если проблема заключается в невыраженных чувствах по отношению к человеку, важно признаться себе в том, что действительно испытываете эти эмоции и выразить их.
Выражение чувств может происходить двумя путями:
- в пустоту (ставите стул, представляете человека и рассказываете ему об этом);
- самому человеку (если вы к этому готовы).
Самое худшее, что вы можете сделать в такой ситуации - запретить себе ощущать то, что рвётся изнутри. Эмоции никуда не деваются. Они либо находят выход, либо скапливаются в нас тяжким грузом и вылазят в виде психосоматических болезней. Поэтому не запрещайте себе ощущать, это нормально.
Наполняйте свою жизнь, выражайте чувства и проживайте счастливую жизнь!
Нравятся мои статьи и хотите видеть их в своей ленте чаще? Подпишитесь на мой блог и поставьте лайк этой статье :)
Спасибо, что читаете меня🤍