Сегодня уже шестой день, как я не ем сладкое и мучное. В завязке, так сказать. :)
Что могу сказать? Мой аппетит уменьшился ну, как минимум, раза в два. Я реально стала наедаться той едой, которую ем. За это время я скинула аж 4 кг. Абсолютно спокойно, естественно и без напряга.
При этом каких-то ярко выраженных ломок отказа от сладкого у меня нет. Вся фишка и весь секрет в том, что я отношусь к мучному и сладкому как к наркотикам. Я, действительно, так думаю. Я признала свою зависимость, поняла её, приняла и стала жить, исходя из этого. Надо сказать, это самое лучшее решение, которое я приняла за последние годы!
Что я сегодня ела? На завтрак - яблоко, банан, груша и киви, заправленные ряженкой. Перекус - орехи (грецкий, фундук) и яблоко с зеленым чаем. Обед - отварная цветная капуста и кусок жареной говядины (без масла). Перекус - опять орехи. Ужин - немного варёной тыквы и стакан ряженки с замороженной чёрной смородиной.
Грустно ли мне? Нет! Удивительно, но нет! И, кроме того, я уже давно не была такой уравновешенной и рассудительной, если была вообще.
Я словно начинаю возвращаться к себе.
Буду очень рада обратной связи. Пишите, не стесняйтесь. :)