Чувство вины - это одно из самых деструктивных чувств, способных разрушить жизнь человека и разделить её на “до” и “после”. Особенно это касается тех людей, у которых есть высокие моральные принципы, а также тех, кто совершил какой-либо плохой поступок, но сильно в этом раскаивается и не может ощутить облегчение даже после попытки искупить вину.
Дело в том, что зачастую люди с высокими моральными принципами могут простить кого-то, но не могут простить себя. В данном случае чувство вины способно отравить всю жизнь и на долгие годы поставить человека в позицию наказуемого. Сам того не осознавая, человек будет притягивать в свою жизнь всё больше и больше ситуаций, в которых он будет себя подсознательно наказывать за тот проступок, который совершил. И очень часто люди даже не догадываются, почему в их жизни началась какая-то черная полоса, почему с ними стали происходить неприятные вещи, почему участились критичные ситуации. Причиной тому может быть как раз чувство вины, которое не нашло своего выхода, когда мы подсознательно притягиваем в свою жизнь одну за одной критичные ситуации, от которых мы страдаем. Таким образом мы заставляем себя искупить вину за то, что мы совершили.
Сейчас я предлагаю вам вспомнить все ситуации, в которых вы себя вините, и подумать над каждой из них, простили ли вас и простили ли вы себя. Что здесь важно понимать? Если вы нашли ситуации, в которых у вас ещё есть проблема, важно их разрешить.
⚡Во - первых, если вас ещё не простили, необходимо понять, а что вы вообще для этого сделали? Если вы искренне раскаялись, попросили прощения, попытались загладить свою вину и человек её не принял - это уже не ваша проблема. Вы должны сделать всё от вас зависящее. Если прощения вам по-прежнему не дают, вы уже ничего не можете сделать. Тут главное понимать, что вы уже изменились. Вы не тот плохой человек, способный совершить этот поступок. Вы ощущаете чувство вины, значит вы изменились. Поэтому получить освобождение от чувства вины и прощение от человека, которого вы обидели - это не одно и то же. Это очень важно! Если вас не прощают, но вы сделали всё что могли - отпустите эту ситуацию. Всё, вы больше не связаны с этим человеком и этой ситуацией никакими нитями эмоций.
⚡Во-вторых, если вы не простили сами себя, ситуация сложнее. Зачастую, простить себя бывает тяжелее всего. Что здесь можно сделать? Для того, чтобы простить себе какие-то плохие поступки, прежде всего нужно научиться прощать. Это ключевой момент. Если вы прощаете других людей, если вы способны простить кому-то плохое к вам отношение или какие-то негативные поступки в ваш адрес, вы понимаете, что люди могут совершать ошибки, но точно так же люди могут меняться и раскаиваться, то простить себя вам будет гораздо легче. Посмотрите вокруг, а прощаете ли вы людей? Если нет, то подумайте, а почему должны прощать вас? Если вы не умеете прощать людей, то и вас прощать не будут.
Научитесь прощать. В очередной раз рекомендую книгу Колина Типпинга “Радикальное прощение”. Эта книга расставляет по местам очень многие вещи и учит прощать всегда и от души. Если вы умеете прощать, но не прощаете себя, подумайте, а чем вы хуже любого другого человека? Вы такой же человек, как и остальные, вы тоже имеете право на ошибку. Если с вами кто-то поступил плохо, и вы этого человека простили, то почему же вы не прощаете себя? Вы точно так же могли ошибаться, но теперь вы в этом раскаиваетесь. Поэтому простите себя.
Поймите, что все мы не идеальны. А если после совершения какого-то плохого поступка мы ощущаем чувство вины, значит человек, который этот поступок совершил, и человек, который это чувство вины ощущает, - это два совершенно разных человека. Вы изменились, вы стали лучше, и это уже определенная точка вашего роста, ситуация, которая была дана вам, чтобы вы что-либо в себе проработали. Научитесь прощать как себя, так и других людей. Это поможет вам в жизни, сделает вашу жизнь более гармоничной. А также, как ни удивительно, повлияет на многие хронические заболевания, которые очень часто уходят после того, как мы окончательно прощаем себя и других.
А вы умеете прощать? Можете ли вы простить себя?