Почему и когда корона на голове – это хорошо
Недавно я писала репортаж для газеты с конкурса красоты ювелирной выставки. Организаторы устраивают такое мероприятие раз в год и потом используют фото победительницы в рекламе.
По традиции прошлогодняя победительница передает свою корону, то есть свой статус первой красавицы новой девушке, а передача короны – всего лишь символическое название церемонии. На самом деле украшение остается у прежней обладательницы, а новая девушка получает новую диадему.
«Это очень важно, что корону не забирают спустя год, - сказала мне в интервью прошлогодняя красавица, - и еще здорово победить в этом конкурсе и получить корону, потому что ты потом весь год носишь эту корону и чувствуешь себя королевой».
Корона на голове, таким образом, - не только крылатое выражение, звучащее обычно в адрес заносчивого человека, но и королевский атрибут, визуализация которого позволит поднять самооценку, укрепить мотивацию, чтобы жить с ощущением: «Сегодня мой день» или «Этот год – мой год».
Низкой самооценкой в той или иной степени страдают 80% граждан, тут и карьера, и финансовое благополучие, и здоровье, и социальный успех, и семья, и общее качество жизни, и самореализация. Каждый все равно чем-то не доволен, не удовлетворен и в результате думает о себе плохо, снижает чувство собственной ценности, значимости, самоуважения.
Как можно укрепить свою самооценку?
1) Найти первопричину всего, что с вами происходит. Отказ исследовать себя с помощью психолога-консультанта – плохая стратегия.
2) Посмотреть на себя глазами других людей. Подумайте, за что вас любят близкие вас люди. Безусловно, они видят в вас гораздо больше хорошего, чем вы сами видите в себе.
3) Делайте все возможное. Просто делайте все возможное, что считаете нужным для укрепления своей самооценки, каждый день. Результат обязательно будет.
4) Занимайтесь тем, что вам нравится, а не только тем, что нужно. Такие действия укрепят ваш разум, тело, дух, принесут много пользы в настоящем и в перспективе, подарят чувство удовлетворения.
5) Потратьте время на узнавание себя, на понимание ваших талантов, ценностей, предназначения миру, на поиск идеальной мечты.
6) Примите себя таким, как вы есть сейчас, с достоинствами и недостатками. Вы не можете быть идеальным. Откажитесь от перфекционизма в отношении себя.
7) Перестаньте компрометировать себя. Перестаньте ставить на первое место чужие потребности в ущерб себе.
Что можно сделать прямо сейчас для укрепления самооценки с помощью короны на голове?
1) Скачать из интернета рисунок королевского атрибута, короны, и раскрасить или нарисовать.
2) Почитать об истории корон. В России до 1917 года существовали дворянские, баронские, графские короны, княжеские шапки с родовыми гербами.
3) Поработать над осанкой, сравнить свои ощущения в теле, когда вы в обычном состоянии и с прямой спиной. Походите по комнате, представив себя с короной на голове.
4) Запишите все мысли в процессе такой работы над собой, листок сразу выбросьте, как будто вместе с ним вы выбрасываете все плохое.
5) Поблагодарите себя за проделанную работу.