Здравствуй, мой дорогой читатель!
Большая ошибка с нашей стороны — ждать удобного случая для радости: вот сейчас что-то случится, и от этого мне станет хорошо и радостно на душе. Ошибка — ожидание радости.
Причём предвкушение радостного события к этой ошибке не относится — это уже счастье, вы получаете от этого удовольствие в данный момент, часто ожидание затмевает сам праздник.
Я о другом — когда вы, скажем так, не в лучшем расположении духа ждёте события, которое изменит ваше состояние. Оно, конечно, может случиться и поднять ваше настроение. А может, и нет — тогда ваше душевное состояние рухнет еще ниже, нежели было до этого. Кажется, что ниже некуда? Всегда есть куда — если мы находимся в постоянном режиме ожидания счастья и радости, а они всё никак не приходят.
А теперь представьте, что радость всегда находится рядом с вами, но вы не замечаете её. Зовете её изо дня в день, а она каждый раз встаёт перед вами: «Я здесь-здесь, вот же я!».
Но она для вас невидимка, которую вы отказываетесь замечать. Сами по доброй воли отказываетесь.
Возмущены? Как это сам от радости отказываюсь? Наоборот! Конечно, сами. Потому что не видите маленьких радостей, точнее не хотите видеть. Вам же большую подавай.
Но секрет в том — если хочешь пустить радость в свою жизнь, то научись находить её в малом и получать от этого счастье.
Вот этому мы сейчас и научимся. Хочу вас попросить, даже если техника из-за своей простоты, покажется вам сущей чепухой — сделайте её в течение семи дней.
Вы ничего не потеряете. Напротив, приобретете — ближе познакомитесь сами с собой, потому что осознанно станете наблюдать за своими мыслями.
Мы настолько привыкли, что радости нужно добиваться — просто какая-то установка в головах — вот сделаешь это, добьешься того — тогда сможешь порадоваться, а раньше ни-ни.
А еще часто осаждаем людей, которые не утратили способности радоваться мелочам: «Что радуешься? Кругом плохо всё». И человек уже встаёт в серые ряды недовольных. Ведь радоваться, когда плохо — стыдно. Но даже в самые тяжелые моменты найти радость в обыденном — это дать толчок к возрождению. Счастливы те люди, которые не закопали глубоко эту способность.
А если утрамбовали, то будем откапывать.
Мы можем делать себя счастливыми сами, не дожидаясь, когда внешние обстоятельства изменятся.
Цель — состояние уныния перевести в радость, когда начинают сбываться желания.
- При апатии перемен к лучшему не будет. Когда человек подвержен отрицательным мыслям и эмоциям, то это же будет отражаться в его жизни. И обратная ситуация — человек умеет радоваться, и ему многое дается легко. А условия могут быть идентичны.
- Каждое утро начинаем с положительных эмоций и мыслей. Перед сном положите рядом с собой блокнот, в него вы будете записывать мысли, которые придут вам в голову сразу после пробуждения. Через неделю, перечитав их, сильно удивитесь, сколько «барахла» может быть в нашем мышлении. А вот, когда радостные мысли будут превалировать, тогда считайте — возрождение началось.
- Встали с кровати, наблюдение за мыслями не прекращаем — учимся заново видеть радость. Вы встали — это уже счастье.
- Ищите и находите радость. Тем, кто скептически подумал, что ничего это не изменит, повторю — апатия не приведет к улучшению.
- «Думать плохо» — это тоже привычка, и сразу свои позиции не сдаст. Поэтому я и просила вас уделить внимание технике на протяжении семи дней. Важный момент — семь дней подряд, поймали себя на отрицательных эмоциях — начинаете заново.
Не нужно ждать повода для радости — будьте счастливы сейчас!
