Человек не может жить без эмоций. Они сопровождают нас повсюду, через них мы передаём своё отношение к внешнему миру. Эмоции показывают окружающим, что нас радует, пугает, злит или беспокоит. Эмоций много, но сегодня я хочу поговорить с вами об одной из них.
За окном дождь и только мигающая огнями елка напоминает, что зима. Сегодня героиня моя рассказа эмоция - грусть, печаль.
«Она сидела на полу
И груду писем разбирала,
И, как остывшую золу,
Брала их в руки и бросала.
Брала знакомые листы
И чудно так на них глядела,
Как души смотрят с высоты
На ими брошенное тело…
О, сколько жизни было тут,
Невозвратимо пережитой!
О, сколько горестных минут,
Любви и радости убитой!..
Стоял я молча в стороне
И пасть готов был на колени,-
И страшно грустно стало мне,
Как от присущей милой тени.
(с) Ф. Тютчев
5 оттенков грусти.
О чем говорит наша грусть? Как можно расшифровать эту эмоцию и так ли она плоха.
1. Грусть - предупреждающий знак. Грусть – это не только чувство, существенная потеря энергии. Она подводит нас к необходимости остановиться и подумать, что-то понять. Такая физическая реакция вызвана сигналами мозга: «Остановись и сфокусируйся на своём внутреннем «Я».
2. Грусть - экономия ресурсов. Физиолог Бернард Тьерри изучая грусть, пришёл к выводу, что это чувство – сродни своеобразной спячке. Проблему можно решить только сосредоточившись на себе. Не стоит терять энергию, занимая свой ум ненужными мыслями.
3. Грусть - забота о себе. Эта эмоция не имеет положительной или отрицательной окраски. Она просто есть и дана нам для того, чтобы мы могли позаботиться о себе, побыть с собой, поговорить с собой и понять, что же тревожит нас изнутри.
4. Грусть - тоска. Грусть часто неоднозначное чувство, она где-то между печалью и тоской. Оно находится где-то посредине между печалью и тоской. Как будто вам чего-то недостаёт.
Думаю, вы слышали, что грусть – это самый утончённый тип чувствительности, который бывает только у людей. (Лично я с этим не соглашусь, моя собака - яркое тому подтверждение. ) Но именно с ней мы можем более остро ощущать, с большей резкостью всё видеть. У кого-то сопровождается вдохновением, креативностью в творчестве и жизни.
5. Грусть - стратегия психологического развития. Грусть - отличный путеводитель по пирамиде потребностей, а самая ее вершина - самореализация может быть покорена только лишь, когда мы в ладу со собой и знаем свои истинные потребности и цели.
Не спешите избавляться от грусти, подумайте над ее причинами. Она к вам пришла в помощь, обратите внимание на своё состояние.
А вы с вашей грустью находите общий язык? Она ваш союзник? Напишите в комментариях, как вы реагируете на эту эмоцию.
Рекомендую вам прочесть:
Почему большинство людей не могут правильно объяснять свои эмоции.
Подписывайтесь на женский журнал SOROKA’
