Всё в блендер и жарим на а/п (антипригарочной) сковороде без масла.
Подавать с ягодами и молоком, у меня малина и молоко грецкий орех.
Это просто нереально вкусный завтрак!
Смешиваем все ингредиенты и жарим на а/п сковороде без масла. Я выкладывала тесто по пол чайной ложечке.
3 рецепта которые пойдут на пользу фигуре.
1 яйцо
40 г овсяных хлопьев
10 г муки (у меня цельнозерновая)
55 мл молока (у меня грецкий орех)
1/2 чл разрыхлителя
2 г сахарозаменителя (любой подсластитель)
Всё в блендер и жарим на а/п (антипригарной) сковороде без масла.
Подавать с ягодами и молоком, у меня малина и молоко грецкий орех.
Это просто нереально вкусный завтрак!
85г творога брикетного (у меня 5%)
1 яйцо
15 г муки (у меня цельнозерновая)
1 чл кокосовой стружки
2г сахарозаменителя (любой подсластитель)
1/2 чл разрыхлителя
Смешиваем все ингредиенты и жарим на а/п сковороде без масла. Я выкладывала тесто по пол чайной ложечке.
Ела с клубникой перемолотой с сах замом и с шоколадом без сахара.
450 мл кефира (у меня 1%)
3 яйца
7 г сах зама (у меня fitparad)
1,5 стакана муки
1 чл соды
Яйца миксером/блендером взбиваем с сах.замом. Добавляем кефир, снова взбиваем. Добавляем муку и соду, тщательно взбиваем. И СРАЗУ начинаем жарить оладьи, пока не пропали пузырьки в тесте. Я жарила на а/п сковороде без масла!!
Приятного аппетита ❤️