•Правильное написание намерения
•Мы пишем: легко и естественно для СЕБЯ. Нам важно не просто похудеть, но и поддерживать этот вес. И не просто поддерживать, а легко!
И именно для себя.
•Это делает процесс похудения приятным
Позволяет перейти из концепции «я ем и срываюсь» в концепцию «я ем все и худею»
•Позволяет создать вашу уникальную систему питания,
которая подходит именно вам и является естественной для вашего тела!
•Теперь запишите свое намерение. Оно может отличаться от моего примера, главное,чтобы вы описали конечный желаемый результат именно для себя.
•Ощущения
•Если про первый пункт вы, скорее всего, слышали, то второй менее известен. А ведь именно от него зависит исполнится ваше желание или нет!
•Вы должны уже сейчас ощутить себя так, как будете ощущать, когда ваша мечта сбылась. Это вполне физические и реальные ощущения
радости и счастья в теле
Как это сделать?
•Для этого мы используем инструмент «визуализация». Визуализация БЕЗ ощущений мало эффективно и именно в этом заключается главная ошибка тех, у кого она не работает.
1.Интуитивно выберете дату, когда ваша мечта будет исполнена. Эта не цель, это просто первое число, что пришло в голову.
2.Теперь опишите на бумаге тот момент, когда вы осознаете, что ваша мечта исполнилась, например:
«27 августа 2019 я возвращаюсь с пляжа в купальнике домой, подхожу к зеркалу, вижу свой плоский живот и упругие ягодицы и понимаю, что мое желание исполнилось»
Вы должны создать именно СВОЮ желаемую картинку. Еще несколько вариантов того, как вы можете осознать, что ваша мечта сбылась:
на пляже
на фотосессии в нижнем белье
меряете в магазине красивое нижнее белье
3. Визуализация. Вы должны остаться одни. Можете заранее включить музыку, если она помогает вам раскачивать ощущения в теле. Советую включать классическую музыку или любую плавную и вдохновляющую музыку без слов.
Ложитесь на спину и начинайте представлять тот самый день, когда ваша мечта сбудется. Используйте воображение и представляйте каждую деталь. Вы должны продолжать вашу визуализацию до того момента, пока ощущения в вашем теле не изменятся.
Вы должны ощутить себя так, как будете ощущать в день исполнения желаний. У меня это чувство радости и счастья, раскатистые мурашки энергии по телу. Я чувствую, как из сердца по всему телу раскатывается энергия. Побудьте
в этом состоянии несколько минут.
•Поведение
Начинайте делать то, что вы бы делали, УЖЕ имея тело вашей мечты. Начинайте заботиться о себе точно также.
benefitteory
•Если вы отказывали покупку дорого белья только потому, что ждете момента, когда похудеете «и вот тогда», то купите его уже сейчас.
•Представьте себя в своем новом теле и задайте себе вопрос: «что я с радостью делаю в таком теле?»
«что я собираюсь делать, когда у меня будет тело моей мечты?»
Встаете рано с утра?
Медитируете?
Едите больше фруктов и овощей? Любуетесь собой в зеркале?
Делаете фото в нижнем белье?
Ходите в тренажерный зал?
Покупаете красивые купильники и белье?
Так работает закон притяжения. Чтобы мозгу было легче осознать, представьте, что ваше новое тело уже ВАШЕ, просто оно еще не проявилось в физической реальности и нужно просто подождать.
А так как у вас УЖЕ есть тело мечты, начинайте действовать соответственно ему.
•Счастье
Желания исполняются быстро и легко, когда вы находитесь в состоянии счастья, гармонии и внутреннего покоя. Поэтому нужно стать осознанным к своему состоянию.
Во-первых, перестать смотреть негативную информацию и ту информацию которая вам не помогает. А это разные статьи про то, что худеть сложно, долго и тяжело.
Вы должны понять, что любая попадающая к вам информация подкрепляет
ту или иную нейронную связь. Наша жизнь складывается исходя из сильных нейронных связей, то есть паттернов поведения. Поэтому нужно перестать подпитывать нейронные связи «тяжело и долго» и начать создавать новые «быстро и легко».
Каждый день читайте/смотрите что-то, что подкрепит вашу новую нейтронную связь. То, что будет вас мотивировать и сохранять на уровне новых вибрации счастья и легкости.
Читайте тех людей, у которых уже есть то, чего вы хотите. Изучайте и исследуйте их мысли и поведение. Копируйте.
Будьте каждый день на высоких вибрациях – то есть счастливым.
Для этого используйте любые методы, которые помогают лично вам. Посмеяться просто так, ходить с улыбкой, аудиомедитация после пробуждения, визуализация мечты.
Можно поставить будильник на каждые 30 минут, и когда он звонит, доводить себя до состояния радости и счастья, используя визуализацию, танец под музыку и воображение. Все что угодно.
Такую визуализацию можно делать каждый день, чтобы закрепить внутреннее состояние счастья.
Я надеюсь эти секреты смогут вам помочь в исполнении желаний.
