Всем привет. Вот и отгремели салюты, сьедены салаты и вообще прошли праздники.
Пора снова худеть. Но в моем случае просто приводить тело в тонус.
Еды было не так много на праздники. Но, отчётность тела заметна.
Сделала сегодня, 09.01.2021 толлко замеры. На весы раньше февраля не встану.
Итак, мои замеры :
Ог 97 см
От 84 см
Ож 95 ( тут очень большой плюс)
Об 95.
Живот моя вечная проблема. Он остро реагирует и на дни цикла, и на определённый продукт. Но совсем исключать не вижу смысла.
Сейчас буду просто опять двигаться много, плюс обруч крутить.
По питанию так и будут мои любимые #5 столовых ложек.
Их я не на что не променяю. Единственное добавлю иногда разгрузочные дни.
Ещё я смогла полюбить крупы. Так что будете видеть у меня новый гарнир часто.
Этот булгур мне очень понравился. Вкусный и сытный.
Сейчас ещё возвращаю свой стандартный завтрак - яйцо и бекон. Очень люблю его. Мне сытости хватает на 4 часа.
Замеры буду выкладывать раз в неделю.
Ну а меню каждый день.
Всем тонкой талии и хорошего настроения.