Дело в том, что в отличие от соков, они сохраняют естественное содержание клетчатки, при этом не так агрессивно, как фреши, действуют на желудок. 🌸
Польза смузи:
🌱Очень насыщены витаминами, они изготовляются из сырых продуктов, что позволяет получить максимум пользы.
🌱 Нормализуют работу пищеварительной системы. Большое количество клетчатки улучшает работу кишечника, способствует удалению токсинов и шлаков.
🌱 Содержат антиоксиданты, помогают бороться со свободными радикалами.
🌱 С помощью смузи можно похудеть. Зеленые смузи способствуют сжиганию жира и очищению организма.
🌱 Смузи повышают иммунитет, ускоряют формирование здоровых клеток. Смузи помогают съедать суточную норму овощей или фруктов.
Однако если заменить твердую пищу на жидкую, физические потребности организма могут быть удовлетворены, а вот с психологией сложнее.
❗️Чтобы получить «психологическое насыщение», можно не пить смузи, а есть его ложкой: так процесс превратится в привычный, к тому же займет больше времени.