Здравствуйте мои дорогие читатели. Сегодня мы поднимем тему массажа при радикулите. Сразу хочу отметить что современном мире чаще и чаще от этого заболевания страдают молодые люди в силу своеобразного образа жизни. За последние 20 лет болезнь сильно помолодела. В группе риска находятся спортсмены и люди которые проводят большую часть времени в положении сидя.
ПРИЧИНЫ РАДИКУЛИТА
На сегодняшний день установлено множество причин возникновения этого патологического состояния.
- Остеохондроз – дегенаритвно-дистрофическое поражение межпозвонкового диска.
- Самопроизвольное воспаление нервного корешка – например при переохлаждениях, травмах, системных заболевания, инфекциях.
- Межпозвонковых грыжи – часто возникающие при длительной осевой нагрузке на позвоночный столб и как правило сопровождается выраженным болевым симптом.
- Заболевания внутренних органов с нарушением обмена в костных структурах.
Обострение радикулита чаще всего люди получают в результате неправильного поднятия тяжестей, наличия стресса, неправильного питания, а так же переохлаждения.
Какие бывают радикулиты
Пояснично-крестцовый радикулит – самая распространённый диагноз, который выставляется докторами на приёмах.При таком диагнозе подразумевается повреждение корешков в крестцовом и поясничном отделе с распространением боли по седалищному нерву на заднюю поверхность ноги. Нередко вы можете почувствовать *прострел* в поясницу.
Ещё одна разновидность радикулита — шейно-плечевой радикулит. Если у вы страдаете сильной болью в шее, в затылке, плече, лопатке которая усиливается при повороте головы, движении рукой, кашле, а так же в утреннее время,вам необходимо обратится к доктору
Реже всего встречается грудной радикулит. Такой синдром вызывает боль в межрёберных промежутках, связан с актом дыхания, нередко симулирует приступ стенокардии и Вас ошибочно могут направить к кардиологу. Боль так же может усиливаться и при поворотах туловища.
Что же МНЕ ДЕЛАТЬ?
Если у Вас есть похожие симптомы, не стоит сидеть на месте и думать что всё пройдёт само собой. Отправляйтесь к невропатологу на приём.
В перечне необходимых исследований которые вам должны назначить обязательно должно быть рентгенологическое исследование позвоночника, но ЛУЧШЕ будет выполнить КТ или МРТ так как эти исследования более информативны и позволят поставить точный диагноз!
МАССАЖ ПРИ РАДИКУЛИТЕ
Массаж вам должны назначить только в случае отсутствия в случае отсутствия обострения, в противном случае можно усугубить ваше положение. Можно выполнять в хронической фазе.При радикулите используют специальные техники массажа и главное в щадящем режиме. Основной эффект от массажа улучшение кровообращения и улучшение притока питательных веществ к пораженным участкам, а так же снижение гипертонуса мышц. Улучшается осанка.
При пояснично-крестцовом радикулите массаж начинают с нижних конечностей, сначала массируют ногу на здоровой стороне, а затем на стороне поражения. Далее для снятия гипертонуса в пояснице переходят к массажу спины. В конце обязательно проводят массаж нервных стволов и болевых точек.
При шейном радикулите массаж начинают с рук, далее переходят к шейно-воротниковой зоне.
Ваши сеансы массажа лучше всего проводить через день, что бы избежать перегрузок. Средняя длительность пол часа. Полный курс сеанса составляет от двух до трёх недель.
А можно делать зарядку?
Да, правильно подобранные упражнения помогают сформировать прочный мышечный каркас, улучшить приток крови к тканям и нормализовать ваше общее самочувствие. Я использую упражнения описанные в книге Маккензи Робин « Как избавиться от болей в шее и пояснице» Простые упражнения на удивление дают эффект уже на третьей неделе. Если вас мучает эта проблема, вы просто обязаны попробовать эту гимнастику! И да, книга есть в свободной доступе).
Ну а на сегодня у меня всё) Если вам была полезна эта статья поставьте лайк, поддержите канал! Есть вопросы? Пишите в комментариях, с радостью проконсультирую всех)
Не болейте)