Если посмотреть на правильное питание трезво, то можно заметить, что это, по сути, низкокалорийная диета (как правило от 800 до 1500 ккал) с очень скудным набором продуктов, таких как овощи, овсяные хлопья, яичные белки и прочие. Многие называют это режимом дефицита.
О дефиците белков и речи не идет – ПП-диета это исключает.
При дефиците углеводов человек не получает нужного количества энергии для нормальной жизни — не говоря о том, что у него не хватает сил сделать обыденные домашние заботы. Но все, кто придерживается правильного питания, знают, что углеводы откладываются в жир. Поэтому высчитывают до мельчайшего грамма.
При дефиците жиров организм отключает сразу ужасное множество своих функций: перестает вырабатывать нужные нам гормоны, ставит на паузу репродуктивную функцию, ухудшает состояние кожи и волос, снижает скорость работы мозга, ухудшает память - и это далеко не все. В организме начинаются серьезные сбои. Только знать о себе они дают не на следующее утро, а через несколько месяцев – когда наши накопленные годами ценные отложения заканчивается.
Получается такая ситуация: нам нравится то, как мы поработали над собой и уверенно не сдавались этим "заветным конфетам, которые так и манят", но нашему организму изнутри нужна срочная помощь. Только мы этого не слышим и не чувствуем, потому что попадаем в сильнейшую зависимость от нового образа тела – похудевшего, на котором с легкостью застегивается старенькая но очень любимая юбочка. И зависимость эта в разы сильнее тревожных сигналов, которые посылает организм.
И вот здесь случается разрыв головы и тела. Они в какой-то момент перестают дружить и начинают жить каждый по своей программе: голова боится всего, что не вписывается в рамки ПП, а тело пытается в этих условиях выжить. Именно выжить, подчеркиваю. Оно страдает и истощается.
Именно поэтому я хочу Вас предостеречь от жестких диет и голодания, ведь не раз бывали случаи, когда люди постепенно выгорали и не смогли остановить этот необратимый процесс похудения! И как говорят великие ученые "Мозг нужно кормить коньячком и жирной семгой!", но главное не ошибиться с дозировками.