Она здорово напортачила с отчетом, о чем ей прелюдно, и не стесняясь в выражениях, сообщил ее начальник. И выговор сделал, и, наверное, ещё и премии лишит. Ей было зло и обидно, поэтому она отчитала мужа за недостаток внимания, сына за плохие оценки и разгильдяйство, а кота за то, что снова раскидал свой наполнитель по всему дому.
Спустила пар, как говорят. Полегчало? Слегка. Но тут же пришло чувство вины перед мужем, сыном и котом за то, что попались под руку. И стыдно стало перед собой за то, что она- злобная жена, нечуткая мать и нелюбящая ленивая хозяйка.
У каждого чувства есть свой адресат. Если вы сердитесь на себя или на своего начальника, то сорвавшись на домашних, вы себе не поможете, сколько бы пара вы не спускали. А что делать? Сгрести свои невысказанные обиды в авоську и потопать с ними к хорошей подруге или психологу. И там по молекулам разобрать то, что накопилось: проговорить, переработать и отпустить навсегда. Или, если чувствуете в себе силы и ясно понимаете «откуда ноги растут» - уединиться , собрать внутри себя то, что раздирает на части, проанализировать, приклеить правильные ярлычки, разобраться с верными адресатами... и выпроводить восвояси.
У каждой обиды есть такая нелюбимая игра —«выход из тени» называется. В тени ей отлично фантазируется, прекрасно додумывается, она там чудесно растёт и набирает вес...Но рано или поздно ее оттуда выманивают разными психологическими штучками: называют по имени, приклеивают ярлычок и вытаскивают на белый свет и на яркое солнышко. Обида съеживается, теряет силу и власть над хозяином...и улетучивается. Вот так...
Ольга Караванова
