В одном городе жила женщина. Стала она замечать, что с мужем что-то неладное происходит: то на работе новый проект полночи запускает, то в командировку ни с того ни с сего отправят, то премии лишат... Заподозрила она нехорошее и спросила прямо: мол, не завелась ли у тебя другая женщина?
«Нет, - говорит муж, - не завелась. Единственная ты у меня: есть, была и будешь. Видимо, что-то у тебя с головой стало, раз подозреваешь меня на пустом месте...»
Есть такой тип психологической манипуляции - отрицание реальности. В психологии она называется газлайтингом. Это когда отрицаются очевидные вещи, чтобы заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности и своей памяти. Цель газлайтинга - размыть рамки и границы, заставить человека почувствовать свою дефектность и лишить уверенности в себе. Постепенно жертва манипуляции начинает верить в то, что она эмоционально неустойчива, все путает и додумывает без повода. И приходит день, когда она сама начинает сочинять оправдания для газлайтера в неоднозначных ситуациях. И сама же в них верить.
Сопротивляться газлайтингу сложно. Его относят к самому изощренному и мощному способу психологической манипуляции и приравнивают к психологическому насилию. Психика быстро сдаётся под его натиском. И последствия бывают очень печальными для личности жертвы.
Что делать? Не поддаваться. Взглянуть на ситуацию со стороны и не позволять себе подвергать сомнению свою адекватность. Как? Попробовать для начала понять, что во всей этой ситуации задевает вас больше всего, по какой причине и ответить на простой вопрос: что могло побудить газлайтера к такой манипуляции с вами. И все вернется на свои места. Не сомневайтесь в себе, научитесь слушать своё сердце и чуть больше себе доверять...
Ольга Караванова
другие мои статьи можно прочесть здесь:
https://karavanova-olga.ru/mechta-2/