Начну, как всегда, с памятки:
Утром я проснулась рано и сделала зарядку. Сегодня очень тяжело давался жгут- я долго восстанавливала дыхание и упражнение делала с огромным усилием.
Зато как закончила, так ощутила прилив сил.
Выпила стакан воды и позавтракала.
Начну, как всегда, с памятки:
Утром я проснулась рано и сделала зарядку. Сегодня очень тяжело давался жгут- я долго восстанавливала дыхание и упражнение делала с огромным усилием.
Зато как закончила, так ощутила прилив сил.
Выпила стакан воды и позавтракала.
Завтрак
Позавтракала и побежала на тренировку-я уже опаздывала.
После тренировки сразу съела банан- очень проголодалась и сил не было вообще.
Перекус
Приехала домой и принялась готовить обед.
Есть полноценный обед не хотелось, поэтому решила что будет ещё один перекус.
Перекус 2
В стакане имбирно-лимонный чай.
Трехлитровая кастрюля в нашей семье улетает за вечер.
Ужин
Солянка)
Так прошёл мой юбилейный день на интуитивном питании.
Буду продолжать!