Вы тоже считаете зал волшебным средством от лишнего веса?
Проводите там много часов, шлифуя фигуру или героически собираетесь туда каждый понедельник?
😬 Мечтаете нанять личного тренера?
Открою секрет: вам это не нужно! 😱
🏋Физически активных людей в зале подстерегают 2 проблемы:
- частые или редкие тренировки, а потому — неэффективные;
- доверие к тренеру, задача которого — заставить клиента платить БОЛЬШЕ и нагружать, несмотря на личные особенности.
Например, популярные гантели — источник растяжений мышц и травм спины, с ними надо уметь работать.
🥊Тех, кто только начинает заниматься собой, в зале подстерегают новые комплексы:
- все вокруг подтянутые и сосредоточенные, словно занимаются с детского сада;
- сразу войти в темп тяжело, ничего не получается, желание худеть “сдувается”.
Тем, кто начинает, помогут групповые программы. Но и они слишком средние (тяжелые или легкие) и не учитывают ваших потребностей.
Повторюсь: вам это не нужно.
Сделать фигуру стройной и подтянутой можно дома. Главное — подключить к упражнениям правильное питание🥑🍅, свежий воздух 🍃💦☁ и другие слагаемые, о которых я расскажу на марафоне “Здоров за 15 минут”. Приходите!
