Найти в Дзене
Здоров за 15 минут

Спортзал - панацея для фигуры или нет?

Оглавление
Что Вы выбираете?
Что Вы выбираете?

Вы тоже считаете зал волшебным средством от лишнего веса?

Проводите там много часов, шлифуя фигуру или героически собираетесь туда каждый понедельник?

😬 Мечтаете нанять личного тренера?

Открою секрет: вам это не нужно! 😱

🏋Физически активных людей в зале подстерегают 2 проблемы:

  • частые или редкие тренировки, а потому — неэффективные;
  • доверие к тренеру, задача которого — заставить клиента платить БОЛЬШЕ и нагружать, несмотря на личные особенности.

Например, популярные гантели — источник растяжений мышц и травм спины, с ними надо уметь работать.

🥊Тех, кто только начинает заниматься собой, в зале подстерегают новые комплексы:

  • все вокруг подтянутые и сосредоточенные, словно занимаются с детского сада;
  • сразу войти в темп тяжело, ничего не получается, желание худеть “сдувается”.

Тем, кто начинает, помогут групповые программы. Но и они слишком средние (тяжелые или легкие) и не учитывают ваших потребностей.

Повторюсь: вам это не нужно.

Сделать фигуру стройной и подтянутой можно дома. Главное — подключить к упражнениям правильное питание🥑🍅, свежий воздух 🍃💦☁ и другие слагаемые, о которых я расскажу на марафоне “Здоров за 15 минут”. Приходите!