Только недавно мы научились отличать футболки от маек, и толстовки от олимпиек. Спорт и фитнес совершенно разные реалии и их нужно также уметь отличать! Поход в фитнес-клуб нельзя назвать занятием спортом. Команда спортивной студии REBOOT объясняет существенные различия между спортом и фитнесом, о которых должен знать каждый:
- Направление:
Спорт подразумевает под собой профессиональную работу со своим набором правил и достижений.
Фитнес подразумевает под собой тренировки, направленные на улучшение своего здоровья, выносливости, физической формы.
- Цель:
Фитнесом занимаются люди, желающие сжечь лишний жир, подкачать свои мышцы, оздоровиться и развить свою выносливость.
Спортом занимаются люди, желающие занять высшие места в спортивных соревнованиях, побить новые рекорды, получить разряд.
- Опасность:
Фитнес не несет никакой большой опасности и рисков для здоровья, если человек подходит к тренировке с умом. Ему важно понемногу увеличивать нагрузку для улучшения физической формы.
Спорт всегда несёт в себе риск, так как от спортсмена постоянно требуется выход за пределы собственных возможностей. Даже самый лучший результат не будет окончательным, так как любой рекорд нужно побить.
- Развитие физических качеств:
Занятие фитнесом - это комплексная работа, затрагивающая все части тела человека. В спорте фокус внимания направлен на какую-то определенную часть. К примеру, бегуну важно быть выносливым, но он может не обладать накаченным торсом и бицепсами. Следовательно, руки у него могут быть не объемными и рельефными, а скорее сухими и жилистыми.
- Режим:
У спортсменов очень жесткий график, уклоняться от которого нельзя. Тренировки должны длиться определенное количество времени ежедневно. Питание и режим сна тоже составляются вместе с тренером так, чтобы во время тренировок спортсмен был полон сил, и чтобы не было чувства тяжести и дискомфорта.
Фитнес - личное дело каждого. Кто-то относится к нему серьезно, делая тренировки главным фокусом своей жизни и составляет жесткий план питания. А кто-то ведет совершенно свободный ритм жизни, не ограничивая себя ни в чем, и ходит на тренировки по настроению.
В спортивной студии REBOOT можно насладиться процессом фитнеса, ведь у каждого есть возможность сбросить в три раза больше калорий, чем в обычном зале и получить удовольствие от тренировок за счет уникальной атмосферы вечеринки и лучших зажигательных плейлистов. Для гостей, не имеющих возможность посетить REBOOT очно, команда тренеров подготовила на своем сайте платформу с онлайн-тренировками в разделе REBOOT LIVE. Еще больше интересных статей можно найти на сайте спортивной студии REBOOT в разделе БЛОГ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, новые СТАТЬИ выходят КАЖДЫЙ ДЕНЬ!