В свои 59 лет Екатерина Андреева выглядит очаровательно. Глядя на нее, сложно угадать возраст знаменитости. Что любопытно, телеведущая никогда не прибегала к пластике. Сохранять вечную молодость ей помогают личные секреты красоты.
Сон
Телеведущая рекомендует спать в прохладной комнате при температуре 18-20 градусов. На ночь очень важно задергивать шторы, так как именно кромешная тьма позволяет вырабатывать гормон мелатонин. Он замедляет процесс старения, помогая организму полноценно отдохнуть во время сна.
Андреева советует ложиться до 22:00 и спать примерно 8 часов. Это первое правило от появления морщин. После пробуждения лучше сделать небольшую разминку, которая благоприятно скажется на здоровье.
Вода
По утрам Екатерина выпивает стакан теплой фильтрованной воды, которая запускает обмен веществ. Также рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю вместо черного или кофе.
Рацион
Екатерина не советует ужинать после 19:00. Ночью пищеварительная система будет отдыхать, а не переваривать то, что было съедено перед сном. Также Андреева рекомендует отказаться от консервированной, жирной, мучной и сладкой пищи. Основой меню телеведущей являются рыба, овощи, фрукты и злаки.
По утрам звезда наслаждается кашей, ведь она содержит клетчатку и углеводы, надолго избавляющие от чувства голода.
Спорт
Екатерина предпочитает ходьбу, ведь это личная тренировка для сердца. Также телеведущая занимается спортом два раза в день – утром и вечером. Фаворитом Андреевой является йога, фитнес и пилатес.
Уход за кожей лица
Екатерина тщательно следит за кожей лица, регулярно прибегает к косметологии и делает процедуру иглоукалывания. Звезда эфира любит различные маски, в составе которых коллаген, придающий упругость коже, и гиалуроновая кислота, считающаяся «источником молодости».