Укладываете ребенка часами на дневной сон, а он спит не более 20-30 минут? Если малыш старше 4 месяцев, то эти 3 фактора могут быть причинами коротких дневных снов:
1. Неумение малыша засыпать самостоятельно. Так бывает, если вы укладываете ребенка с помощью груди, укачиваний, постоянных поглаживаний, даете бутылочку на сон или соску. Когда кроха засыпает, спит один цикл и просыпается при переходе в другой, ему опять необходима помощь, чтобы уснуть. Тогда либо вы его поднимаете после 30-минутного сна, либо продлеваете сон.
2. Слишком долгое бодрствование между снами, которое приводит к переутомлению. Неверно думать, что, чем сильнее ребенок утомится , тем лучше он будет спать. Сон порождает сон. Поэтому важно следить за временем бодрствования ребенка, чтобы он смог лучше спать.
3. Ребенку не подходит режим. Возможно, стоит уже переходить на меньшее количество снов - при условии, что пункты 1 и 2 не про вас! В этом случае малыш не засыпает, так как еще не переутомился и он может бодрствовать дольше. Проверьте нормы сна для его возраста и признаки, которые говорят, что пора переходить на меньшее количество дневных снов.
А ваш ребенок хорошо спит днем?