Биологическая обратная связь, или БОС – методика поведенческой терапии на стыке аппаратных и компьютерных технологий. Она помогает увидеть и научиться управлять физиологическими процессами, которые связаны с работой нашей нервной системы. Ведущий психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказывает, как работает и применяется этот метод.
Что такое БОС-терапия?
Биологическая обратная связь – своеобразное «физиологическое зеркало». Методика помогает пациенту наглядно увидеть внутренние процессы организма, и при помощи специальных тренировок учит их регулировать.
Как это работает?
На пациента надевают датчики, которые считывают показатели работы его нервной системы: пульс, дыхание, мышечный тонус, температуру тела, артериальное давление, электрическую активность мозга.
Все эти параметры в режиме реального времени переводятся в удобные для восприятия изображения или звуки.
А дальше начинается самое интересное. Опираясь на информацию от БОС-аппарата, пациент учится сознательно изменять видимые параметры при помощи специальных психофизиологических упражнений.
Например: при помощи правильной постановки дыхания и других техник релаксации можно избавляться от тревожности, предотвращать панические атаки, снимать головную боль напряжения.
Именно поэтому БОС-терапию часто называют биоуправлением, или тренировкой саморегуляции.
Безопасное «игровое» лечение
Биологическая обратная связь становится все более востребованной процедурой:
Лечение психических нарушений
· Хронический стресс
· Тревожное и паническое расстройства
· Депрессия
· Синдром хронической усталости
· Фобии
· Неврозы
· Нарушения сна
· Алкоголизм и наркомания
· Нарушения речи и СДВГ у детей
Лечение психосоматических нарушений
· Головные боли
· Бронхиальная астма
· Гипертония
· Вегето-сосудистая дистония
· Нервные тики и заикания
· Язва желудка
· Импотенция и вагинизм
· Синдром позвоночной артерии
· Эпилепсия
· Реабилитация после тяжелых неврологических заболеваний и травм.
И с каждым годом сфера применения БОС-терапии увеличивается. Это происходит благодаря трем важным преимуществам:
Безопасность
Биологическая обратная связь – неинвазивная процедура. Без таблеток, без уколов, электростимуляции и какого-либо другого дискомфортного внешнего воздействия.
Универсальность
БОС-терапия направлена не на отдельные заболевания, а на их корень − нарушения работы основных регуляторных систем: центральной, периферической и вегетативной нервной, гуморальной и иммунной.
Удобство и «игровой» формат
Тренинги биоуправления подходят как взрослым, так и детям, пожилым людям.
В зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента подбирается способ визуализации работы организма – это могут быть цветные графики, звуковые сигналы, видеоролики и мультфильмы.
Так же персонально составляется и схема терапии, вспомогательные материалы.
Как это происходит на практике:
Человек приходит на терапию с фобическим расстройством – он боится летать. Специалист проводит диагностику: подключает датчики БОС-аппарата, показывает пациенту пугающие ролики или фото на волнующую тему.
Показатели в состоянии спокойствия и в состоянии стресса фиксируются и сравниваются. Так доктор фиксирует в конкретных звеньях регуляторных систем именно те нарушения, которые вызывают психологические и физиологические симптомы страха.
И дальше начинаются тренинги. Пациент выполняет мыслительные, физиологические упражнения, учится контролировать и менять показатели работы организма. Например, правильно дышит, расслабляет мышцы, тем самым снижает частоту сердечных сокращений и стабилизирует дыхание, несмотря на демонстрацию стресс-стимулов. Спустя 10-15 сеансов техники саморегуляции оттачиваются до автоматизма − и пациент с легкостью сохраняет состояние покоя и комфорта в тех условиях, которые раньше вызывали болезненные физиологические и психологические симптомы.
Противопоказания к БОС-терапии
Несмотря на универсальность и безопасность, у метода есть относительные противопоказания – в отдельных случаях перед процедурой нужна консультация врача:
· Соматические и психические расстройства в острой форме
· Отдельные виды эпилепсии
· Возраст младше 4-5 лет
· Острые инфекционные заболевания
· Тяжелые нарушения интеллекта, памяти и внимания
· Ожирение 3 степени
Другие статьи по теме:
Как работает кодирование от алкоголизма?
Почему подростки стали чаще болеть психическими расстройствами?
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе.
И будьте здоровы!
Ваши Василий и Екатерина Шуровы
