Вопрос от читателя про тревогу
Благодарю вас за вопрос. 🙌
Вернее за вопросы Они очень животрепещущие.
⠀
Вопрос N1. Касается вашего личного переживания по поводу ребёнка.
⠀
Такая тревожность и страхи очень свойственны молодым матерям. Не буду пугать природой такого страха, но главное нужно понять следующее. 🔻
⠀
Если ваш ребёнок маленький - вы уделяете ему очень много времени. Вы задвинули в дальний угол свои увлечения, интересы, встречи, путешествия - свою обычную жизнь. И ваша психика «говорит». «Эй, без ребёнка было лучше. Давай вернёмся к предыдущей жизни. Было же хорошо»
⠀
Но вы-то не оставите ребёнка. Это же абсурд.
⠀
И получается внутренний конфликт. Он и приводит к страхам и переживаниям.
⠀
Совет тут один ❗️Не забывать о себе❗️ Целенаправленно разбавлять «мамскую» рутину приятными вещами. И понимать, что счастливая и спокойная Мама -это счастливый и здоровый ребёнок.
⠀
Вопрос N2. В ожидании поддержки от мужа. Безусловно, вы хотите чувствовать опору. Ваш супруг не разделяет ваши переживания. Но здесь, думаю, его нужно поблагодарить. 👐Он не даёт вам скатиться в сильную тревогу.
⠀
Представьте двух тревожных родителей одновременно. Каково будет ребёнку от напора тревоги в его адрес? Тяжело ему будет. 🙌
⠀
Однако, вам нужна поддержка от мужа.
⠀
Здесь хорошо может сработать прямая просьба.
⠀
Дорогой/милы/любимый пожалуйста обними меня. Прямо сейчас.
Или
Пожалуйста выслушай меня и не комментируй- мне нужно выговориться.
⠀
Вариантов масса. Прямая просьба -уникальный инструмент. Оба партнера при наименьшем усилии получают многое. Вы поддержку, ваш муж значимость для себя и для вас.
⠀
А считать себя двоечницей иногда даже полезно. Что с двоечницы взять? Делает своё дело и все. Получится-хорошо. Не получится -значит не получится 🙂
Подитожим☑️
⠀
1. Страхи и тревоги равны глубине погружения в ребёнка. Всплываем обратно и вспоминаем про себя.
2. Нужна Поддержка мужа -применяем прямую просьбу.
3. Счастливая мама =здоровый малыш. Стремимся к счастью 👍
#Мастерскаябогдан ✔️