О спорт, ты мир! Всё, пойду лягу, надоело вести здоровый образ жизни. На диване и ножки будут целее, и самочувствие лучше.
Однако, здравствуйте.
Мы с мужем тут старательно восстанавливаемся после ковида. Старательно, но, увы, не стремительно. За мной уже третий месяц тащится температурный хвост, а драгоценный супруг борется с астеническим синдромом.
Сначала мы, как полагается, болели дома и в основном лежали, чтобы помочь организму бороться с заразой. Но обнаружили, что бездействие мало способствует выздоровлению. С тем же успехом можно и куда-нибудь ходить - например, в магазин. И мы начали ходить. С каждым днём всё больше и больше...
А тут ещё мне НГ подарили вот такую классную штуку. Сейчас покажу.
Умные часы. Меряют давление, пульс, сатурацию, уровень стресса и качество сна. А ещё, разумеется, считают шаги.
И мне стало интересно, сколько же я в день прохожу. Знаете, сколько?
Около тысячи шагов! Что в десять раз меньше рекомендованной нормы для поддержания организма в тонусе.
Вот. Я-то думала, что я весьма подвижная молодая дама, а я, оказывается, кривобокая каракатица...
Короче, стало понятно, что образ жизни пора менять. Ну и я, со свойственной мне отчаянностью и несвойственной мне настойчивостью, разом включилась в перестройку домашне-диванной жизни на гулятельно-спортивную.
Мы живём в удачном месте. Рядом с нами - не в шаговой доступности, но в пешеходной - есть лес. До него всего километра полтора топать. Так что я хорошенько закрепила умные часы на запястье, собралась и потопала.
Сто лет не была в лесу зимой...
А знаете, так так хорошо... Там нет ветра. Там не очень много гуляющих. Там так спокойно... Можно бродить по узким дорожкам и думать разные красивые, умные мысли.
Дышится легко и с удовольствием. Прямо чувствуется, как изъеденные пневмонией лёгкие наполняются живительным воздухом. Морозец покусывает за щёки, но это даже приятно. И гуляешь так, гуляешь, гуляешь, пока колени не начнут тихонько ныть... Значит, пора возвращаться.
А на обратном пути так здорово зайти в кофейню и перекусить чем-нибудь тёплым и сладким! Я обожаю какао.
В общем, свои 10 000 шагов я по лесу и прошла.
Но вообще-то, скажу я вам, гулять вот так каждый день без особой цели - тяжело. Ладно бы ещё по магазинам. А лес... он чудо, конечно. Но его тоже надо дозировать.