Поклонники йоги знают, что существует множество видов занятий, каждый может выбрать для себя то, что покажется наиболее интересным. Проведем краткий обзор самых известных видов:
Хатха-йога.
Этот вид пользуется сейчас наибольшей популярностью. Основа хатха-йоги – асаны. Попасть на такие тренировки, не составит труда, хатха-йога популярна в каждом фитнес-клубе. Во внимание берется совершенствование тела.
Кундалини – йога
Менее популярна, если сравнивать с хатха-йогой. Здесь в основу ложится энергетика и тонкий план человека. Считается, что энергетика играет важную роль в формировании финансового успеха, состояния здоровья, благополучия в личных делах. Мастера йоги открыто утверждают, что раскрытие человеческих чакр способно выразить черты характера, подчеркнуть индивидуальные особенности человека.
Тантра – йога
Признана самым старым видом йога-практики, но пользуется популярностью по сей день. Если попытаться вкратце объяснить суть тантры, то можно отметить, что этот вид направлен на познание себя как части целого мира и осознании своей взаимосвязи с миром. У тантры много общего с кундалини, так как за основу берется энергетика души. На Западе существует понятие тантры как отдельный вид интимной близости, но эксперты считают это мнение огромным заблуждением. Хотя некоторые практики действительно видят взаимосвязь между тантра-йогой и любовными утехами. Все же интимная близость – это лишь малая часть большой теории тантры.
Карма-йога
Это больше течение философии, нежели физические характеристики. Основа карма-йоги – причины и следствия. Течение учит нас, что все, абсолютно все, что с нами происходит, вытекает из нашего прошлого: сегодня – следствие вчерашнего. Согласно теории кармы, каждый человек стремиться постичь результат каждого своего поступка. Несмотря на то, что теория карма - йоги кажется элементарной, сразу понять ее способен не каждый.
Раджа-йога
Имеет второе название «царская йога», реже встречаются названия «восьмеричный путь, аштанга – йога. Раджа имеет свою структура, каждый ее раздел именуется ступенью. Всего таких ступеней восемь. Раджа – йогу сложно назвать фитнесом, это не просто тренировки, это единая система физических и дыхательных упражнений, духовных принципов. В основу раджи заложен сборник Патанжали, состоящий из 196 афоризмов (сутр) «Йога Сутры». В сборнике заключены практики йоги, базирующиеся на индийской философии