Сегодня йога набирает огромную популярность, многие ученые официально признают пользу йоги для организма, ведь она улучшает самочувствие и дает возможность обрести чувство счастья. О том, что же такое йога на самом деле, существует множество различных теорий. Давайте вместе разберемся в этом вопросе.
Приведем примеры основных определений йоги:
- Йога – это способ очищения организма, вывода токсинов.
- Йога – это медитация, цель которой самопознание.
- Йога – оздоровительный процесс, который помогает улучшить самочувствие и укрепить иммунную систему.
Исходя из вышеперечисленных определений, можно сделать вывод, что каждый йог преследует определенную цель. Условно их общество можно разделить на 2 лагеря:
- Йоги, поддерживающие здоровье
- Йоги, стремящиеся к духовному счастью и просветлению.
Но все же йога признается как что-то большее, чем просто физкультура. Есть общепризнанный факт, что йога действительно ведет к оздоровлению организма, она очень полезна для грамотного растяжения мышц и укрепления связок и суставов. Асаны, используемые в йоге помогают в укреплении нервной системы и иммунитета, а так же улучшают кровообращение.
Все эти преимущества указывают на то, что смысл занятий йогой определенно есть.
Но, когда вам навязывают занятия йогой, не забывайте о том, что не стоит верить каждому слову поклонников йоги, прислушайтесь к собственному мнению. Ведь многие мастера, которые проводят семинары по йоге, ведомы целью заработать как можно больше денег, а не помочь своей аудитории избавиться от насущных проблем. Поэтому будьте внимательны, выбирая мастера, которые поможет вам познать азы йоги.
Ниже приведу достоверные факты, почему занятия йогой действительно нужны человеку:
- Йога способствует физическому развитию и помогает поддерживать тонус тела.
- Йога имеет терапевтические свойства. Вы сможете очистить организм, развить дыхательные способности, восстановиться после тяжелой болезни.
- Йога для некоторых ее поклонников – это новый образ жизни. Часто йоги принципиально отказываются от употребления мяса в пищу. Преследуя гуманные идеи, они не носят шубы и натуральную кожу.
- Йоги стремятся освоить духовные практики, их цель – достичь просветления и нирваны.
Йога и спорт. Этот вопрос по сей день не изучен до конца. Можно ли назвать ее спортом – серьезный вопрос. Но многие йоги вовсю соревнуются между собой в гибкости. Йога – это очень обширное понятие, она включает в себя множество разных видов. Каждый человек, решивший заняться йогой, сможет выбрать для себя наиболее подходящий. Подробнее об этих видах поговорим в следующий раз.
